1ª aula grátis

Anja

Preço 25€
Resposta 12h
Alunos
Número de alunos que Anja atendeu desde que chegou à Superprof
1
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25€/h

1ª aula grátis

Personal trainer
Fitness
Recondicionamento físico

NOVO em PORTUGAL - Nordic Walking - Caminhada Nordica! 90% treino do corpo! Para todas as idades! Precisa-de bastões.

Personal trainer
Fitness
Recondicionamento físico

Local das aulas

- Em casa do(a) Anja: Lisboa
- Em casa ou num local público : distância até 10 km de Lisboa

Sobre Anja

Sou treinadora deste desporto, formada na Alemanha. Há mais de 4 anos que treino pessoas de todas as idades neste desporto. Além disso, tenho uma licença de treinadora na área do fitness. Gosto muito de Pilates adicional ao Nordic Walking.

Sobre a aula

O Nordic Walking é uma atividade física completa que combina caminhada com o uso de bastões especiais, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Originado na Finlândia como treino de verão para esquiadores, tornou-se popular em todo o mundo por ser acessível e eficaz.

Uma das principais vantagens do Nordic Walking é o trabalho muscular global. Diferente da caminhada tradicional, ele ativa não apenas as pernas, mas também braços, ombros, peito e abdômen. Estima-se que até 90% dos músculos do corpo sejam envolvidos durante a prática.

Vamos aprender?

Preços

Preço

25€

Preços dos packs

5h: 125€
10h: 250€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Anja serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

30min

Detalhes

O Nordic Walking é uma excelente opção para quem busca melhorar a condição física de forma segura e prazerosa. Com benefícios que vão desde o fortalecimento muscular até o equilíbrio emocional, essa prática simples pode transformar a qualidade de vida de quem a adota regularmente.
Faz a reserva de mínimo de 4 aulas para aprender a técnica. Depois e so treinar...

NOVO em PORTUGAL - Nordic Walking - Caminhada Nordica! 90% treino do corpo! Para todas as idades! Precisa-de bastões.

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Sobre Anja

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Professores de Personal trainer semelhantes

@pt personal trainer com +10 anos de experiencia com especializaçao em treinos funcionais,hipertrofia e cross training / tonificação muscular. personal trainer with +10 years of experie

Sou especialista em emagrecimento, aumento de massa muscular, reabilitação articular e muscular, além de ser instrutor de pilates. ofereço atendimento tanto online quanto presencial e consultoria onli

Treinadora de ténis de mesa! aulas privadas para qualquer a idade!

Personal trainer e professor de educação física. treinos individuais, a pares ou em pequenos grupos. presencial (lisboa) ou online.

Personal trainer exclusiva para mulheres. especialista em emagrecimento e recomposição corporal, ao domicílio ou online

Treinadora de fitness | pilates | alongamento | perda de peso e postura | aulas online e privadas | en - ru - de - ua | jane_rusi

Personal trainer foco em qualidade de vida , condicionamento físico e terceira idade

Profissional versátil e experiente, formado e graduado em educação física, oferece diferentes aulas com muita técnica e divertimento.

Professor de educação física, especializado em treinamento de carga progressiva e hipertrofia muscular, dicas de alimentação saudável e colaboração com recuperação de lesões.

Treinos personalizados de cross training e fortalecimento muscular com atleta experiente e especializado.

- técnico especialista em exercício físico - ex-atleta e treinador de kickboxing

Personal trainer em lisboa – treinos no estúdio ou online à tua medida

Ajudo a melhor a sua performance física treinos personalizados e adequados a si

Professor de patins inline, agressive, quads qualquer tipo de patins, idade ou nível.

Aulas online e acompanhamento diário, com planos de treino adequados à rotina do cliente.

Licenciatura plena e condicionamento de idosos. treinamento para corrida de rua. musculação.

Treinamento funcional, cross training e condicionamento físico com personal trainer experiente. metodologia personalizada de acordo com o seu objetivo.

Professor de desporto com 15 anos de experiência dá aulas de futebol, cricket, volleyball, handball, athletics e fitness para crianças e adultos | experienced sports teacher in lisbon

Treinos personalizados - com metodologia baseada em evidência científica, maior eficiência nos resultados!

Licenciado em ciências do desporto e pós-graduado em strength and conditioning pela faculdade de motricidade humana de lisboa. detentor de cédula de treinador uefa c. possuo também certificado de comp

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