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Anja
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Número de alunos que Anja atendeu desde que chegou à Superprof
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NOVO em PORTUGAL - Nordic Walking - Caminhada Nordica! 90% treino do corpo! Para todas as idades! Precisa-de bastões.
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Local das aulas
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Em casa do(a) Anja: Lisboa
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Lisboa
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Sobre Anja
Sou treinadora deste desporto, formada na Alemanha. Há mais de 4 anos que treino pessoas de todas as idades neste desporto. Além disso, tenho uma licença de treinadora na área do fitness. Gosto muito de Pilates adicional ao Nordic Walking.
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Sobre a aula
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Português
O Nordic Walking é uma atividade física completa que combina caminhada com o uso de bastões especiais, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Originado na Finlândia como treino de verão para esquiadores, tornou-se popular em todo o mundo por ser acessível e eficaz.
Uma das principais vantagens do Nordic Walking é o trabalho muscular global. Diferente da caminhada tradicional, ele ativa não apenas as pernas, mas também braços, ombros, peito e abdômen. Estima-se que até 90% dos músculos do corpo sejam envolvidos durante a prática.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 125€
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aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Anja serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Detalhes
O Nordic Walking é uma excelente opção para quem busca melhorar a condição física de forma segura e prazerosa. Com benefícios que vão desde o fortalecimento muscular até o equilíbrio emocional, essa prática simples pode transformar a qualidade de vida de quem a adota regularmente.
Faz a reserva de mínimo de 4 aulas para aprender a técnica. Depois e so treinar...
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