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Rafael
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Número de alunos que Rafael atendeu desde que chegou à Superprof
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Meu nome é Rafael Righi, tenho 34 anos, formado pela Faculdade Pitágoras em 2012. Personal Trainer: * Especificidade em Treinamento de Corrida de Rua (5 km, 10 km, 21 km e 42 km) * Treinamento para Em
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Local das aulas
Sobre Rafael
Experiência de mais de 10 anos na Educação Física, especialidade em várias áreas, atuando em academias como professor na musculação, spinning, natação, treinamento funcional e hidroginástica, assim como em treinos de corrida de rua, participando e trabalhando nas principais provas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas presenciais ou a distância (montagem do treinamento por planilhas).
Treinos para todas as pessoas, iniciantes até avançado.
Metodologia aplicada de acordo com o nível de cada pessoa.
Nos treinos de corrida, é aplicado um teste antes para qualificar o nível.
Sugiro começar com no mínimo 03 aulas na semana para as distâncias de 5 km e 10 km, realizando os principais treinos (Limiar, VO2max e Longo). As distâncias de 21 km e 42 km aconselho o mínimo de 04 aulas na semana.
*Todas as distâncias são passados treinos técnicos, como a passada na corrida, movimento do braço, postura corporal, posição do pé na hora do avanço e aterrizagem e estratégias nas provas.
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Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 50€
- 10h: 100€
online
- 10€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Rafael serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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