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Rodolfo
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Número de alunos que Rodolfo atendeu desde que chegou à Superprof
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Mentor com abordagem focada na fundamentação do movimento dá aulas online voltadas para recomposição corporal, saúde e bem -estar, além de construir programas individualizados via consultoria para apl
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Local das aulas
Sobre Rodolfo
Sou um mentor que acredita que o movimento é um remédio para muitos aspectos da vida, além de atuar como um instrumento fantástico para o auto conhecimento. Logo, as práticas corporais surgem como uma meditação em movimento que deveria ser experimentada por todos nós. Portanto, trago uma abordagem que visa desenvolver o gosto pela prática e o pleno desenvolvimento das pessoas nas suas mais diversas áreas da vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são constituídas por blocos que seguem um padrão:
1. Mobilidade/Estabilidade - buscam gerar liberdade de movimento e equilíbrio articular para prevenir lesão, aliviar dores e melhorar a postura;
2. Força - aplicação de exercícios resistidos com a intenção de sobrecarregar a musculatura, podendo se utilizar peso do corpo, halteres, elásticos ou até auto resistência;
3. Aeróbico - movimentos variados em circuito para a melhora da funcionalidade cardiorrespiratória e aumento do gasto calórico (ponto importante para o emagrecimento);
Os blocos podem mudar de ordem ou até serem adicionados em conjunto dependendo da necessidade e aptidão física dos alunos;
Observação: Toda prescrição só é realizada após entrevista via meeting e em alguns casos será exigida liberação médica.
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Preços
Preço
- 7€
Preços dos packs
- 5h: 36€
- 10h: 72€
online
- 7€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Rodolfo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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