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Marcelo alexandre
- Preço 17€
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- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Cross training
Marcelo Alexandre do Nascimento – Personal Trainer há 20 anos. Especialista em eliminar dores na coluna, lombar, ombro e joelho. Atuo com treinos online via planilhas e preparo corredores de 5 a 42 km
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Local das aulas
Sobre Marcelo alexandre
Meu nome é Marcelo Alexandre do Nascimento, sou Personal Trainer há 20 anos, especializado em ajudar pessoas a superar dores no joelho, coluna lombar, hérnia de disco e dor no ombro por meio de um trabalho personalizado de fortalecimento, mobilidade e funcionalidade.
Desde o início da minha jornada, sempre acreditei que o movimento é a chave para uma vida mais saudável e sem dores. Minha missão é transformar a relação dos meus alunos com o próprio corpo, proporcionando não apenas alívio das dores, mas também mais autonomia, confiança e qualidade de vida.
Meu propósito
O que me motiva diariamente é ver a evolução de cada aluno. Saber que, através do meu trabalho, ajudo pessoas a voltarem a correr, treinarem sem limitações e viverem sem dores é o que me move. Cada treino que prescrevo é pensado para as necessidades individuais de cada aluno, pois acredito que o atendimento personalizado faz toda a diferença.
Meus princípios
Personalização – Cada corpo é único, e cada treino deve ser feito sob medida para alcançar os melhores resultados.
Segurança – O foco sempre será o movimento eficiente, seguro e sem riscos desnecessários.
Consistência – Pequenos avanços diários geram grandes transformações a longo prazo.
Educação e Autonomia – Meu objetivo não é apenas passar exercícios, mas ensinar cada aluno a entender seu corpo e se movimentar melhor no dia a dia.
Se você quer acabar com dores, melhorar sua mobilidade, fortalecer seu corpo e voltar a se movimentar com segurança, estou aqui para te ajudar. Vamos juntos nessa jornada!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
"Minhas aulas seguem uma metodologia comprovada, combinando mobilidade, musculação, crosstrainer e alongamento para promover alívio de dores, fortalecimento muscular e melhoria na performance. Adapto os treinos de acordo com as necessidades individuais, seja para quem busca reabilitação, ganho de força ou condicionamento físico. Meu foco é proporcionar aulas dinâmicas e seguras, garantindo evolução progressiva sem risco de lesões. Atendo iniciantes e experientes, utilizando exercícios funcionais e técnicas eficientes para melhorar a qualidade de vida e o desempenho dos alunos de forma personalizada e eficaz."
Se precisar de ajustes, me avise!
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Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 170€
online
- 17€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Marcelo alexandre serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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