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Gabriella
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Instrutora de Yoga Venha mergulhar comigo neste universo, com conexão e significado, atuaremos no corpo e na mente simultaneamente. É um convite ao autoconhecimento e autocuidado.
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Sobre Gabriella
Sou aluna de Yoga desde 2019, colhendo os benefícios e sentindo em mim mesma os efeitos positivos da prática diária, então com a pandemia senti este momento do meu cotidiano se intensificar, e o desejo de ir além dos asanas se expandir.
Iniciei estudos específicos em 2021, me formando como instrutora através da YoginApp, hoje busco partilhar esse conhecimento e beneficiar mais vidas através da prática.
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Sobre a aula
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Português
A prática de yoga é uma atividade completa, permeia desde os asanas (posturas) onde trabalharemos alongamento, flexibilidade, fortalecimento muscular; até aspectos mais sutis como pranayamas (exercícios respiratórios) que vão aumentar nossa concentração, conexão com o presente e estado de equilíbrio, atividades de purificação e relaxamento, permitindo nos conhecermos mais profundamente e explorarmos as infinidades de nuances que nosso corpo e mente permitem.
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