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Lucas
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Formado na Universidade Paulista, pós-graduando em Saúde da Mulher, Emagrecimento, Fisiologia Hormonal e Treinamento . Estou pronto para mudar a sua vida e salvar a sua vida!
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Local das aulas
Sobre Lucas
Lucas Vinicius, 25 anos, formado em Educação Física em dezembro de 2021. Estou 8 anos na área fitness, comecei na recepção de uma academia de bairro como recepcionista e desde então me apaixonei pela área. Tenho experiência como treinamento funcional, pelo CORE 360. Vivência da musculação por 10 anos e vontade de aprender cada dia mais.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Duram em média 1h à 1h30, inclui aquecimento, alongamentos em geral, treinamento de core, ativação muscular e treino específico, no final de toda aula costumo fazer uma massagem chamada liberação miofascial para inibir um pouco as dores de treino do dia seguinte.
Dentro do valor também está incluso a minha consultoria on-line, que você irá fazer nos dias que não estiver comigo. Monto uma planilha personalizada para você, direcionada para obter seus resultados, visando suas limitações e seus objetivos.
Trabalho com um aplicativo chamado Personal Digital, lá você consegue ver todos os exercícios do dia, bem explicado e com vídeos da execução dos exercícios. Sem contar o suporte 24h que você terá do aplicativo e o meu suporte como personal.
Além de tudo que disse, a cada 3 meses faço uma avaliação física, incluindo bioimpedância, relatório postural e medidas
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
online
- 15€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Lucas serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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