1ª aula grátis
O perfil de Rafael e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Rafael
- Preço 30€
- Resposta 1h
30€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
Formado em Educação Física pela Universidade Paulista Especialista em esportes de endurance (triathlon, ciclismo, corrida e natação) Aulas para fortalecimento em geral Recondicionamento da sáude Reto
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
Local das aulas
Sobre Rafael
Sou profissional de Educação Física com atuação focada nos esportes de endurance, como corrida, ciclismo, natação e triathlon. Tenho experiência prática como atleta e treinador, o que me permite unir teoria e vivência real do treinamento. Acredito em um trabalho consistente, baseado em planejamento, progressão e respeito à individualidade de cada aluno. Busco desenvolver não apenas força e condicionamento físico, mas também consciência corporal, disciplina e autonomia no treino. Meu objetivo é ajudar alunos de diferentes níveis a evoluírem com segurança, eficiência e prazer pelo processo, seja para saúde, performance ou desafios esportivos maiores.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem como personal trainer é baseada na individualidade, na ciência do treinamento e na experiência prática nos esportes de endurance. As aulas são estruturadas para atender praticantes de corrida, ciclismo, natação e triathlon, com foco no fortalecimento funcional, prevenção de lesões e melhora do desempenho esportivo. O treinamento de força é integrado às demandas específicas de cada modalidade, respeitando o nível do aluno, seus objetivos e seu momento de treino. Durante as aulas, explico o porquê de cada exercício, estimulo a consciência corporal e busco desenvolver força, estabilidade, mobilidade e eficiência de movimento, tanto para iniciantes quanto para atletas mais experientes.
ver mais
Preços
Preço
- 30€
Preços dos packs
- 5h: 152€
- 10h: 305€
online
- 17€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Rafael serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Luis
Torres Vedras
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
