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Juliana
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- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
- Pilates
Fisioterapeuta e professora de Pilates. Aulas online e presencial personalizadas. Exercícios adaptados aos seus objetivos, com foco em postura, força, mobilidade, flexibilidade e qualidade de vida.
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Local das aulas
Sobre Juliana
Sou fisioterapeuta e professora de Pilates, apaixonada pelo movimento e pela promoção da saúde. Minha atuação une os conhecimentos da fisioterapia aos princípios do Pilates, permitindo um acompanhamento cuidadoso e individualizado para cada aluno.
Acredito que cada pessoa possui necessidades e objetivos diferentes, por isso busco oferecer aulas personalizadas, seguras e eficientes, respeitando os limites e evolução de cada um. Meu objetivo é ajudar meus alunos a desenvolver força, mobilidade, consciência corporal e qualidade de vida através de uma pratica acessível e acolhedora.
Atendo alunos de diferentes níveis e idades, sempre com foco no bem-estar, na evolução gradual e na execução correta dos exercícios.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de Pilates são totalmente personalizadas, respeitando o nível, as necessidades e os objetivos de cada aluno. Durante as aulas, trabalho fortalecimento muscular, postura, mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e consciência corporal, sempre com atenção à execução dos movimentos.
As aulas são baseadas no Pilates solo (Mat Pilates), utilizando o peso do próprio corpo e, quando disponível, acessórios como faixa elástica, bola, halteres ou outros materiais para complementar os exercicios e adaptadas para iniciantes e praticantes mais experientes, com progressões seguras e acompanhamento individualizado. Realizo correções em tempo real e ajusto os exercícios conforme a evolução de cada aluno, proporcionando uma prática eficiente, dinâmica e segura.
O objetivo é que você desenvolva força, controle corporal e qualidade de movimento, além de conquistar mais bem-estar e qualidade de vida, tudo isso no conforto da sua casa ou em qualquer lugar do mundo.
As aulas podem ser realizadas online ou presencialmente, conforme a preferencia e localização do aluno.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 170€
online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Juliana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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