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Laíne
- Preço 17€
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- Alongamento
- Recondicionamento físico
Experiência de mais de 10 anos com musculação, vou te ajudar de forma simplificada a alcançar alta performance.
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Local das aulas
Sobre Laíne
Motivos que me encorajaram a dar aula como Personal Trainer:
1. Paixão por ajudar pessoas — ver alguém evoluir, ganhar confiança e transformar o próprio corpo e mente sempre me motivou.
2. Amor pelo exercício físico — treinar sempre foi algo que me faz bem, e poder compartilhar esse estilo de vida é gratificante.
3. Desejo de transformar vidas — saber que posso contribuir para a saúde, autoestima e bem-estar de alguém é o que me move.
4. Interesse em ensinar e orientar — gosto de explicar, acompanhar de perto e ajustar cada detalhe para o aluno se sentir seguro e confiante.
5. Crescimento pessoal e profissional — dar aulas me desafia a ser melhor a cada dia, aprender mais e evoluir junto com meus alunos.
6. Ver resultados reais — acompanhar o progresso de quem acreditou em mim é uma das maiores recompensas da profissão.
7. Motivação em inspirar — quero ser o exemplo que mostra que é possível conquistar um corpo saudável com disciplina e prazer.
8. Conexão humana — cada aluno é uma história diferente, e construir essa relação de confiança e apoio é algo que me realiza.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A aula é totalmente personalizada de acordo com os objetivos, nível de condicionamento e disponibilidade de cada aluno.
Durante o treino, trabalhamos com exercícios funcionais, musculação, mobilidade e condicionamento físico, sempre com correção de postura, execução adequada e progressão segura.
O foco pode variar entre emagrecimento, ganho de massa muscular, definição, reabilitação, condicionamento geral ou melhora da performance esportiva.
A metodologia utilizada busca resultados eficientes e sustentáveis, com treinos dinâmicos e motivadores.
Cada sessão inclui:
Aquecimento e mobilidade articular
Treino principal (força, resistência, potência ou foco específico)
Alongamento e orientações pós-treino
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Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 170€
online
- 12€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Laíne serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
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