

O perfil de João Rafael e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
João Rafael
- Preço 31€
- Resposta 1h
-
Alunos5
Número de alunos que João Rafael atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que João Rafael atendeu desde que chegou à Superprof

31€/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Esp. em Condicionamento Físico: ajudo a destravar seu corpo, melhorando força, flexibilidade, mobilidade entre outras fatores . Atendimentos on-line ou presencial. ***Mês promocional***
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Local das aulas
Recomendado
João Rafael um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre João Rafael
Meu processo de construção como professor iniciou em 2004, onde atuei como instrutor de dança em academias e ao mesmo tempo passei a praticar Musculação e Artes Marciais. Essas experiências abriram portas para realizar trabalhos nos EUA (Las Vegas, 2010 e New York, 2012), França (Montpellier, 2013) e Chile (Santiago, 2014). Envolvido pelas ATIVIDADES FÍSICAS e o ALTO RENDIMENTO, fui facilmente conduzido ao "Mundo Acadêmico" (Pucc, de 2013 a 2017). Somando tudo, são mais de 20 anos atuando no "Mundo Fitness", ajudando pessoas a emagrecerem, se livrarem de dores e arrependimentos devido ao sedentarismo.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
1º Anamnese: São levantadas informações importantes a respeito do cliente, aumentando a eficiência na abordagem do futuro trabalho a ser aplicado.
2° Avaliação Física: Aqui são coletadas informações correspondentes ao estado atual do cliente como: estatura, peso total, circunferências, % de gordura. São feitos teste de capacidades motoras como: flexibilidade, avaliação postural, desequilíbrio muscular.
3° Teste de Carga: onde é feita a análise do real valor de expressão de ação muscular que pode ser dividida em métodos de treinamentos de: força, resistência, potência, resistência de força, força resistente. Teste de VO2 Máximo (utilizando aparelhos ergométricos ou não, isso depende do objetivo ou capacidade de ação do cliente).
4° Aplicação do treino: após conclusão da planilha de treino, minuciosamente são aplicados os exercícios, tomando os devidos cuidados: alinhamento postural, linha de execução de movimentos, limites articulares durante flexão, extensão, rotação ou circundução.
Lembrando que cada organismo é único: Essa proposta pode mudar de acordo com o cliente ou patologia existente.
5° Os treino são trocados a cada 20 sessões, ou quando há a necessidade por parte do cliente.
Costumo ser agradável, simpático, educado, respeitoso, atencioso, pontual.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
João Rafael é um profissional que atua com conhecimento da área. É um personal atento aos objetivos de cada aluno. Apresenta uma proposta de treino adequada as possibilidades do aluno em cada etapa.. Um profissional que te conduz aos resultados.
João, não exerce só a função de professor, personal mas também de amigo, durante as aulas e treino e mais ainda, fora dessas atividades, sempre se pregando com o nosso bem estar após as atividades principalmente e orientando sempre a nos cuidar mentalmente e da alimentação além apenas do físico.
Conheci o Prof João Rafael em um momento muito difícil, eu estava muito sedentária e com pouca mobilidade. O João com seu super profissionalismo, teve toda paciência e comprometimento comigo. Só gratidão por tudo que fez por mim!! Hoje sou outra mulher, me sinto mais disposta e feliz!
O professor Rafael é um profissional super dedicado e atencioso ! Tenho aulas de personal trainer e tem sido fundamental na minha mudança em busca de uma qualidade de vida melhor com mais saúde e disposição . Ter alguém que entende e acompanha os treinos de perto estão fazendo a diferença ! Recomendo !
Melhor Personal Trainer que eu já tive, sempre focado nos alunos. Muito paciente, educado e sabe o que faz
Um profissional dedicado e que gosta do que faz!
Tem muito conhecimento sobre sua área de trabalho!
Nos treinos sempre me incentivou a continuar, mesmo quando estava desmotivada e querendo desistir.
Super recomendo!!!Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 31€
Preços dos packs
- 5h: 154€
- 10h: 309€
online
- 14€/h
deslocação
- + 10€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) João Rafael serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 35€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 52€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
António
Lisboa & Online
- 23€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
