João Rafael - personal trainer - Parque Industrial
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João Rafael

  • Preço 31€
  • Resposta 1h
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Recomendado

João Rafael um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre João Rafael

Meu processo de construção como professor iniciou em 2004, onde atuei como instrutor de dança em academias e ao mesmo tempo passei a praticar Musculação e Artes Marciais. Essas experiências abriram portas para realizar trabalhos nos EUA (Las Vegas, 2010 e New York, 2012), França (Montpellier, 2013) e Chile (Santiago, 2014). Envolvido pelas ATIVIDADES FÍSICAS e o ALTO RENDIMENTO, fui facilmente conduzido ao "Mundo Acadêmico" (Pucc, de 2013 a 2017). Somando tudo, são mais de 20 anos atuando no "Mundo Fitness", ajudando pessoas a emagrecerem, se livrarem de dores e arrependimentos devido ao sedentarismo.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

1º Anamnese: São levantadas informações importantes a respeito do cliente, aumentando a eficiência na abordagem do futuro trabalho a ser aplicado.
2° Avaliação Física: Aqui são coletadas informações correspondentes ao estado atual do cliente como: estatura, peso total, circunferências, % de gordura. São feitos teste de capacidades motoras como: flexibilidade, avaliação postural, desequilíbrio muscular.
3° Teste de Carga: onde é feita a análise do real valor de expressão de ação muscular que pode ser dividida em métodos de treinamentos de: força, resistência, potência, resistência de força, força resistente. Teste de VO2 Máximo (utilizando aparelhos ergométricos ou não, isso depende do objetivo ou capacidade de ação do cliente).
4° Aplicação do treino: após conclusão da planilha de treino, minuciosamente são aplicados os exercícios, tomando os devidos cuidados: alinhamento postural, linha de execução de movimentos, limites articulares durante flexão, extensão, rotação ou circundução.
Lembrando que cada organismo é único: Essa proposta pode mudar de acordo com o cliente ou patologia existente.
5° Os treino são trocados a cada 20 sessões, ou quando há a necessidade por parte do cliente.
Costumo ser agradável, simpático, educado, respeitoso, atencioso, pontual.

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Preços

Preço

  • 31€

Preços dos packs

  • 5h: 154€
  • 10h: 309€

online

  • 14€/h

deslocação

  • + 10€

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Esta primeira aula de oferta com o(a) João Rafael serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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