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Adrean
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Entusiasta de musculação, exercício funcional, condicionamento físico e nutrição. Com anos de experiência e estudo, ofereço um caminho para progresso físico, seja ganhar massa muscular ou perder peso,
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Local das aulas
Sobre Adrean
Desde a infância me importo com minha saúde e corpo, influência direta da minha mãe, que sempre foi muito ligada em abordagens alternativos para uma alimentação mais saudável e sustentável.
Sempre fui muito interessado em exercícios físicos nutrição. Para mim musculação é um estilo de vida que pratico a mais de 7 anos. Sou da ideia de que ou você integra um exercício físico (seja musculação ou esporte) como um life style, ou continue sonhando com o corpo ideal.
Gosto de estudar e buscar informações que fogem do conhecimento popular e de mercado, sou questionador por natureza e isso fez com que eu chegasse nos resultados que tenho hoje, indo na contramão das orientações que encontramos com facilidade por ai na internet.
Penso sempre no bem-estar de quem ajudo, principalmente de meus alunos, para que não precisemos ir por caminhos onde o resultado que buscamos venha à custa da saúde ou bem-estar. É possível sim conseguirmos ter o corpo que tanto queremos sem precisar de caminhos extremos!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Após anos de estudo e experimentação prática, desenvolvi um método integrativo que eu mesmo uso e recomendo e que tem proporcionado ganhos significativos em massa magra e perda de gordura.
Durante a criação de planos personalizados que alcançam resultados bastante significativos em um prazo realista, percebi que minhas abordagens muitas vezes divergem do que é comumente recomendado pelo mercado de personal trainers e nutricionistas.
Abordo os objetivos de cada indivíduo de forma única, levando em conta o contexto de vida individual para oferecer um caminho que, embora subestimado muitas vezes, pode conduzir a conquista rápida de um físico desejado. Minha metodologia vai além do simples foco em alimentação e exercício físico, hoje percebo a importância de integrar outras áreas da vida para maximizar os resultados físicos, seja para ganho de massa ou perda de gordura.
A estrutura do meu trabalho consiste de forma resumida em:
- Conhecer o aluno e seus objetivos
- Coletar informações (Rotina, hábitos, momento de vida, saúde etc.)
- Traçar um plano que se adeque a realidade da pessoa
- Introduzir e explicar a metodologia integrativa
- Criar plano de treino
- Criar plano alimentar
- Realizar acompanhamento
- Disponibilidade para dúvidas
Caso queira mais informações, fique à vontade para falar comigo.
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