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Renato
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Bacharel em Educação Física pela UNAMA. Pós-graduado em Biomecânica e Fisiologia do Exercício. Resultados baseados em periodização científica, não em "treino da moda".
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Local das aulas
Sobre Renato
Muito prazer, sou Renato Andrade. Sou Bacharel em Educação Física pela UNAMA e fundador da Andrade Assessoria Esportiva.
Minha trajetória profissional foi construída no chão de grandes academias, como a Smartfit, onde percebi que a maioria das pessoas treina duro, mas não evolui por falta de estratégia. Por isso, me especializei em Fisiologia do Exercício e Treinamento Baseado em Evidências.
Aqui não tem 'achismo'. Meu trabalho é pegar a ciência complexa e transformar em um plano prático para você. Seja para hipertrofia ou emagrecimento, eu monto a estratégia exata — controlando volume, carga e descanso — para que seu corpo não tenha outra opção a não ser mudar.
Se você quer parar de perder tempo na academia e treinar com uma metodologia validada, bem-vindo ao meu time.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Consultoria Online:
O aluno não treina sozinho. Ele tem um treinador no bolso através do App exclusivo (MFIT).
Como funciona: O treino é montado 100% personalizado no aplicativo.
O Grande Diferencial: O aluno filma a execução do exercício e envia pelo App. Eu vou analisar e manda um feedback corrigindo a postura.
Benefícios: Treinar em qualquer horário/academia, controle de carga, e acompanhamento da evolução com gráficos e fotos de "antes e depois" direto na tela.
Personal Presencial:
Mesmo que na consultoria online.
É o serviço "Premium", realizado presencialmente na academia.
Como funciona: Eu vou está ao lado do aluno durante toda a hora do treino.
O Grande Diferencial: Ajuste fino de postura a cada repetição, controle da intensidade (saber a hora de aumentar a carga) e segurança total para chegar na falha sem risco de lesão.
Benefícios: Motivação constante, não precisa montar/desmontar peso e a certeza de estar extraindo 100% do treino naquele momento.
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Preços
Preço
- 9€
Preços dos packs
- 5h: 45€
- 10h: 90€
online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Renato serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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