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Juliana
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Atividade Física e Treinos Personalizados para Crianças (a partir de 7 anos) - Transforme o dia a dia do seu filho(a) com mais movimento, energia e saúde
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Local das aulas
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Sobre Juliana
Olá! Sou Juliana Cerqueira, doutoranda e pesquisadora em Atividade Física e Saúde, com mais de 15 anos de experiência como professora, psicomotricista e especialista em desenvolvimento infantil.
Trabalho com crianças de 0 a 6 anos em psicomotricidade, estimulação e reabilitação, e com crianças maiores de 7 anos em atividade física e treinos personalizados, promovendo desenvolvimento motor, cognitivo e emocional, de forma segura, divertida e individualizada.
Primeira aula: avaliação física e cognitiva, com duração de 1 hora e custo informado previamente.
Esta sessão permite identificar necessidades, habilidades e pontos de atenção, para criar um programa totalmente personalizado, que garante que cada aula seja eficaz, motivadora e alinhada aos objetivos da criança.
Meu trabalho é guiar famílias e crianças para que desenvolvam autonomia, confiança e inteligência corporal e emocional, aproveitando cada momento de movimento e aprendizagem de forma integrada, prazerosa e segura.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Os treinos são personalizados para crianças a partir de 7 anos, focados em atividade física, desenvolvimento motor, habilidades cognitivas e criação de hábitos saudáveis.
Cada sessão é planejada para ser divertida, segura e motivadora, respeitando o ritmo e as necessidades da criança.
Como funcionam os treinos:
- Circuitos motores:atividades dinâmicas que trabalham força, coordenação, equilíbrio e resistência, preparando a criança para alcançar seus objetivos de desenvolvimento físico de forma segura e divertida.
- Jogos com bolas: exercícios que estimulam agilidade, reflexos, controle corporal e socialização, ao mesmo tempo que aumentam a motivação e o prazer pelo movimento.
- Dança criativa: exercícios de dança que desenvolvem coordenação motora, ritmo, expressão corporal e criatividade, além de promover autoconfiança e diversão, encerrando o treino de forma motivadora e envolvente.
- Jogos cognitivos: atividades que combinam movimento com desafios mentais, estimulando atenção, memória, planejamento e tomada de decisão, integrando corpo e mente de forma lúdica.
Primeira aula de avaliação
Duração: 1 hora
Custo: informado previamente
Objetivo: avaliar condição física, habilidades motoras e cognitivas da criança, para criar um programa de treinos personalizado, eficiente e divertido.
Benefícios do treino:
- Aumenta o movimento diário e reduz o sedentarismo;
- Desenvolve força, coordenação e resistência Estimula funções cognitivas e habilidades sociais;
- Promove autoconfiança, disciplina e hábitos saudáveis;
Transforme o dia a dia do seu filho(a) com treinos planejados para crescer com saúde, energia e diversão, com acompanhamento seguro e individualizado.
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Preços
Preço
- 30€
Preços dos packs
- 5h: 150€
- 10h: 300€
online
- 20€/h
deslocação
- + 5€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Juliana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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