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Josefina
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ZUMBA E/OU ALONGAMENTO: Apenas Zumba para energizar você, apenas alongamento para melhorar sua flexibilidade ou uma aula combinada com ambas as modalidades.
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Sobre Josefina
Oito anos de treino em ballet clássico me ensinaram sobre meu corpo, a postura e o valor da flexibilidade. Hoje, combino essa disciplina com a energia e o ritmo do Zumba para oferecer um espaço para mulheres e o cuidado da sua saúde.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
níveis :
Iniciante
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Ofereço três aulas virtuais exclusivas para mulheres: Zumba para energizar o corpo, alongamento para melhorar a flexibilidade ou uma aula combinada com as duas modalidades. Minha técnica é baseada em oito anos de formação em balé. Isso me permite guiá-la passo a passo, sempre atenta à sua postura e movimentos para prevenir lesões, independentemente do seu nível de experiência. Trabalhamos com muita paciência em um ambiente relaxante, adaptado ao seu ritmo. É o espaço ideal para se desconectar da rotina e se reconectar com o seu corpo!
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