Yoga para o corpo, mente e espiritu! Aulas em Lisboa a domicilio ou em parques com instrutora certificada

- Lisboa
- Casa do aluno

Sobre a aula

O Yoga tem sido o meu refúgio, a forma de conectar com o meu interior e representa a lembrança da minha própria existência.
Através de sua doçura, na pratica desenvolvemos três maneiras de chegar a união da mente, corpo e espírito:
- Pranayama: através de excercícios de respiraçao deixamos entrar esta energia vital de maneiras diferentes, buscando criar um equilíbrio no cérebro e reduzir a ansiedade.
- Vinyasa: A seqüência fluida de posturas, nos conecta com o nosso corpo, desde a compaixão e o respeito que prega o Ahimsa.
- Bhakti Yoga: A meditação chega a através da música, com o canto vamos entrar nas vibrações dos mantras.
- Savasana: Nós terminamos com um momento de relaxamento, para voltar a nossa vida diaria.
A intensidade de cada etapa dependera do momento no qual encontrase o aluno, procurando o disfrute do processo.

matérias

Yoga
Yoga Hatha
Yoga relaxamento
+2

Yoga Vinyasa

Yoga flow

línguas

Português

níveis

Iniciante
Intermediário
Avançado

Sobre Susana

Bom dia! Sou Susana, nascida em Bogotá, Colombia há 33 anos, e agora estou a morar na linda Lisboa!

A minha prática no yoga começou há mais de 7 anos, principalmente através do kundalini yoga e depois, apaixonada pela sua filosofia, o yoga entrou formar parte importante do meu proprio conhecimento.

Atualmente sou instrutora de yoga especializada na linhagem do Hatha Raja Yoga, com a formaçao dada pela escola HappyYoga Colombia, seguindo as tradiçoes de Sri Dharma Mittra e Andrei Ram.

Eu tenho dado aulas de yoga particulares e em escolas na Colombia, para todos os niveis, incluindo nelas as diferentes formas de meditaçao, respiraçao e asanas.

O romance da prática nos inspira cada día, faze-nos descubrir partes do corpo que nao lembrarvamos e leva-nos ficar mais presentes.

Nas nossas aulas vamos ter uma prática fluida, activa e consciente. As aulas podem ser feitas em espanhol, portugues e ingles.

Bem-vindo para a prática! :)

Preços

pacotes

5h: 60€
10h: 115€