Luís - Professor de defesa pessoal - Lisboa
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Luís - Professor de defesa pessoal - Lisboa

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Luís

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  • Defesa Pessoal
  • Boxe
  • Luta
  • Desportos de combate

Treinos personalizados de BOXE, individuais ou em grupo. Treinador certificado, ex-atleta, fundador e líder de equipa com 7 anos de experiência.

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Local das aulas

    • Em casa ou num local público : distância até 10 km de Lisboa

Recomendado

Luís um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Luís

Treinei e fui lutador no Sporting Clube de Portugal até ao final de 2018, com os mestres Vítor Carvalho e João Paquito (único pugilista português até hoje a participar nos Jogos Olímpicos - Moscovo 1980).
.
Em 2019 fundei uma equipa de Boxe no Vitória Clube de Santarém. Treinámos regularmente e levámos atletas a competições como o PORTO BOX CUP, WBC Boxing Spirit, etc. Enfrentámos grandes clubes nacionais e internacionais, e vencemos alguns dos mais proeminentes clubes de Boxe nacionais.
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Atualmente estou na fase final do curso de Especialista em Exercício Físico no Holmes Place, e trabalho no Brooklyn Fitboxing EXPO.
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Licenciado na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • níveis :

    Iniciante

    Intermediário

    Avançado

  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Antes de tudo, conhecer o aluno, as suas ambições, dificuldades e historial. A teoria vai sendo ensinada durante a prática.
-
1. O treino começa sempre com um bom aquecimento articular e muscular - é indispensável.
2. Aumento da dinâmica com uma variedade de exercícios funcionais, escolhidos conforme o objetivo do treino, alguns deles inspirados num treino clássico de Boxe. Treino em Circuito, Séries, Corrida, Saltar à corda, etc.
3. Trabalho técnico específico do BOXE no plastron/manopla. Ataques, defesas, movimentação, e várias combinações!
4. Em treinos de grupo, treino de luta com regras de segurança e diferentes jogos táticos.
5. Finalizar com regresso à calma.
.
A metodologia que utilizo foi desenvolvida através da experiências enquanto atleta do SCP, treinador de atletas no Vitória Clube de Santarém durante 7 anos, e recentemente como treinador de FitBoxing.

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Preços

Preço

  • 35€

Preços dos packs

  • 5h: 170€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Luís serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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