Agenda aulas de boxe perto de ti em Lisboa

O treino de boxe é uma modalidade já bastante antiga remontando ao século XVIII, embora haja evidências de lutas com punhos fechados no ano 5000 A.C.! Esta modalidade foi sendo praticada ao longo do desenvolvimento da humanidade passando pelos sumérios, egípcios e gregos, tendo estes últimos criado algumas das regras utilizadas até aos dias de hoje.

No entanto, as aulas de boxe voltaram à vida no século XVIII, e no ano de 1920 passou a ser uma modalidade olímpica com tanto sucesso que existem treinos de boxe até aos dias de hoje e em Lisboa continuam a haver cada vez mais! Inicie você também os seus treinos de boxe Lisboa e irá entender porque é que tanta gente o pratica há milhares de anos.

Praticar boxe Lisboa, que benefícios lhe podem trazer as aulas de boxe?

Sendo as aulas de boxe uma modalidade física, facilmente conseguirá prever que o boxe pode ajudá-lo a emagrecer! Nas aulas de boxe a atividade pode ficar bastante intensa e isto irá estimular bastante o seu sistema cardiovascular, podendo chegar a queimas cerca de 1000 calorias em apenas uma aula de boxe de 1 hora.

Além do enorme gasto calórico, como está sempre em movimento e com vários músculos a serem trabalhados constantemente, ajuda também a eliminar gordura em algumas zonas mais difíceis e com isto irá certamente recuperar grande parte da sua saúde. Com o treino de boxe Lisboa, vai verificar que toda a frustração ou stress que possa sentir e ter acumulado de meses ou mesmo anos, começam a desaparecer. À medida que vai dando socos no saco de boxe vai sentindo uma grande libertação mental, não se esqueça que está tudo interligado e não existe desporto do qual a mente não beneficie também!

Além disto, praticar aulas de boxe ajuda também a equilibrar o seu corpo, ganhar consciência do seu espaço, melhorar o seu equilíbrio, tonificar músculos, aumenta a densidade óssea e reduz significantemente o risco de doenças cardiovasculares, problemas de tensões e colesterol!

Considerações importantes antes de iniciar as suas aulas de boxe na cidade de Lisboa

O boxe ou boxing Lisboa, é bom e benéfico para qualquer pessoa de qualquer idade. Mas, tal como as restantes atividades físicas, antes de iniciar o treino de boxe deve informar o seu treinador sobre algum problema de saúde que possa ter, fraturas ósseas ou problemas musculares pois existem alguns movimentos mais bruscos durante as aulas de boxe que poderão piorar alguma lesão já existente ou pode mesmo levar uma "pancada" em algum local onde haja uma patologia e tanto na Superprof como nos outros locais onde poderá encontrar aulas de boxe, queremos que treine sim, mas sempre em segurança.

Por isso, se acha que poderá haver alguma condição que possa impedir que faça as aulas de boxe deve primeiro consultar o seu médico para que possa iniciar o seu treino de boxe Lisboa com toda a segurança necessária para esta modalidade tão rica em movimentos. Tendo a certeza que está pronto e sem perigo para iniciar as suas aulas de boxe, irá precisar de usar roupa e sapatilhas confortáveis e que não limitem os movimentos pois existem alguns bastante amplos e umas luvas de boxe (pode pedir ajuda ao seu professor para escolher as luvas ideais para iniciar o treino de boxe).

Existem outros equipamentos como capacete, coquilha, ataduras, protetor bucal, entre outros, mas estes serão necessários à medida que for avançando com as suas aulas de boxe e certamente o professor irá avisar quando serão necessários. Se quiser, pode também comprar um saco de boxe para que possa complementar o seu treino de boxe em casa!

Treine boxe Lisboa com o melhor treinador para si na Superprof

Na Superprof encontra vários professores para ter aulas de boxe ou praticar boxing Lisboa por apenas 16 euros por aula! Mas sabia que também as aulas de boxe podem ser online? É verdade! Temos mais de 100 professores de boxe em Portugal para que possa fazer o seu treino de boxe em casa sendo que nestas aulas o preço é em média apenas 12 euros!

Vai encontrar professores para vários níveis desde iniciante, intermédio, avançado, para idosos ou crianças e ainda aulas específicas de boxe feminino pois embora o desporto seja o mesmo, homens e mulheres têm diferentes estruturas físicas que devem ser trabalhadas de forma diferente. Estas aulas de boxe poderão ser em sua casa, ao ar livre ou como já referimos, online. Está preparado para iniciar os seus treinos, tonificar o seu corpo e ganhar força física? Os nossos professores para boxe em Lisboa estão à sua espera!