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WILLIAN
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Treinamento individualizado, voltado ao público masculino e feminino que busca desenvolver uma trajetória na musculação que otimize ao máximo seus resultados por meio de estratégias que sejam segura.
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Local das aulas
Sobre WILLIAN
IDENTIFICAÇÃO
Graduado em Educação Física (Bacharelado) pelo Centro Universitário Dr. Leão Sampaio (UNILEÃO). Foi integrante do Grupo de Estudos do Treinamento Esportivo e Desempenho Humano (GETEDeH - UNILEÃO). Áreas de atuação: Respostas Cardiovasculares (Pressão Arterial e Variabilidade da Frequência Cardíaca) agudas e crônicas após exercício aeróbio e resistido; Treinamento de força; Treinamento de alongamento; Treinamento de mobilidade articular; Desvios posturais.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
MÉTODO DE TRABALHO
Trabalho com método embasado na ciência e aplicado na prática, prezando a individualização e manipulação das variáveis do treinamento como a progressão de cargas e periodização do treino para gerar adaptações constantes e satisfatórias à nível neural e muscular.
Desta forma, iremos lapidar seu físico de acordo com seus objetivos e metas desde o iniciante inexperiente ao avançado experiente em musculação.
Por consequência do avanço no nível do praticante, faremos o programa de treinamento pensando sempre em planejamento, sem negligenciar a fase inicial, consistindo em desenvolver valências físicas como flexibilidade, mobilidade articular e estabilidade, sendo todas identificadas na avaliação física e classificadas de acordo com a literatura.
Há diante, iremos passar para o próximo patamar, transferência de movimento, partindo do princípio que o trabalho anteriormente de base já tenha sido desenvolvido. Na etapa de transferência de movimento iremos dar ênfase em seu objetivo específico, seja hipertrofia, resistência muscular, força muscular etc...
CICLO DO TREINAMENTO
Minha oferta de serviço propõe o ciclo dos seguintes pontos: avaliação/reavaliação, planejamento, execução do treinamento (ajuste do planejamento caso seja necessário neste período) e progressão. Sendo assim, neste ciclo eu garanto que minhas ferramentas de check in e feedback de treinamento irão auxiliar para aderência do programa, com finalidade de alcançar os resultados desejados sem treino engessado, mas sim tornando a prática prazerosa, de acordo com sua realidade e sempre flexibilizar quando possível.
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Preços
Preço
- 9€
Preços dos packs
- 5h: 45€
- 10h: 90€
online
- 9€/h
Detalhes
ESTEIRA DE SERVIÇOS
- Personal Presencial 2x/semana: R$ 400 > R$ 50 hora/aula
- Personal Presencial 5x/semana: R$ 900 > R$ 45 hora/aula
- Consultoria + 1 Presencial mês: R$ 170
- Consultoria 100% Online: R$ 120
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