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Sobre THIAGO
Sou personal trainer com foco em resultados personalizados, trabalhando com métodos eficientes e segurança. Com experiência e empatia, ajudo meus alunos a atingirem suas metas, seja emagrecimento, fortalecimento ou performance, sempre adaptando os treinos às suas necessidades. Saia da zona de conforto.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Técnicas e Métodos de Ensino
Utilizo uma combinação de técnicas tradicionais e inovações modernas, que incluem:
Avaliação Física Completa: Antes de começar, realizo uma avaliação detalhada para entender o seu nível de condicionamento físico, histórico de lesões e metas específicas.
Treinos Funcionais: Foco em exercícios que melhoram a força, resistência e flexibilidade, ao mesmo tempo que trabalham a coordenação e equilíbrio.
Periodização do Treino: Desenvolvo programas que evoluem ao longo do tempo, ajustando a intensidade e o volume para evitar a estagnação e garantir progressos contínuos.
Método de Ensino Ativo: Minhas aulas são dinâmicas e incluem correções constantes, sempre orientando a execução correta dos exercícios para evitar lesões.
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