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Bionda Lara
- Preço 12€
- Resposta 1h
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Número de alunos que Bionda Lara atendeu desde que chegou à Superprof
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- Personal trainer
- Fitness
- Alongamento
Sou uma profissional recém-formada em Educação Física, com experiência em esportes adaptados, organização de eventos esportivos, artes marciais (taekwondo) e treinamentos funcionais para todas as idad
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Local das aulas
Sobre Bionda Lara
Sou uma profissional recém-formada em Educação Física, com experiência em esportes adaptados, organização de eventos esportivos, artes marciais (taekwondo) e treinamentos funcionais para todas as idades. Meu trabalho é pautado na inclusão, no desenvolvimento físico e social dos alunos, e na criação de atividades personalizadas que atendam às necessidades de diferentes públicos. Tenho habilidades em planejar aulas, adaptar programas de exercícios e liderar iniciativas esportivas com foco em bem-estar e qualidade de vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Duração: 45 minutos. Aquecimento: polichinelos, corrida estacionária e mobilidade articular. Parte aeróbica: corrida lateral, saltos e deslocamentos. Circuitos com agachamentos, flexões e prancha, promovendo força e resistência. Finalização com alongamentos profundos para relaxamento e flexibilidade como:Alongamento de quadríceps,Alongamento de isquiotibiais,etc..
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Preços
Preço
- 12€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 120€
online
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aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Bionda Lara serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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