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Ana
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Sobre Ana
Sou Psicóloga com mais de trinta anos de experiência.
Conduzo as sessões com exercícios focados na respiração, corpo, sons ou imagens.
Ensino técnicas: como atenção plena (mindfulness), uso de mantras, meditações ativas e práticas meditativas ligadas à Natureza.
Crio um ambiente interno que promove o autoconhecimento, a resiliência e o bem estar em sociedade.
Idiomas:- Português, Francês e Inglês.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermediário
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Para crianças
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Português
A meditação ajuda-nos a cultivar uma relação mais saudável com os nossos pensamentos, sentimentos e emoções, assim como com eventos,experiências e relacionamentos pessoais. Através da meditação, conseguimos ter mais perspectiva, liberdade para agir, harmonia nos relacionamentos, calma no trabalho ou na escola resiliência nas situações do dia a dia e claridade acerca dos nossos valores e propósito de vida.
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