1ª aula grátis

Andre

Preço 33€
Resposta 14h
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Número de alunos que Andre atendeu desde que chegou à Superprof
1
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33€/h

1ª aula grátis

Boxe
Muay Thai
MMA
Krav Maga

Professor Muay Thai, Boxe e Krav Maga e MMA Do iniciante ao avançado. Mais de 15 anos de prática Ex atleta. Aulas personalizadas para suas necessidades e objetivos.

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Sobre Andre

Olá! Meu nome é André e sou instrutor de artes marciais focado em condicionamento físico, disciplina e defesa pessoal prática.
---
Mais que apenas fortalecimento do corpo e defesa pessoal. Treino também da mente e superação de seus limites. Entre em contato e agende uma aula!

Sobre a aula

Metodologia e Dinâmica dos Treinos
1. Avaliação Inicial e Personalização

Na primeira aula, converso com você para entender suas metas: condicionamento físico, alívio do estresse, aprendizado de defesa pessoal rápida ou refinamento técnico de uma arte marcial específica. A partir disso, monto um plano de treino exclusivo para o seu ritmo.

2. Como é a estrutura de cada aula (60 minutos):

Aquecimento & Mobilidade (10 a 15 min): Exercícios funcionais voltados para o esporte de combate — ganho de resistência, preparação das articulações e fortalecimento do core.

Parte Técnica & Fundamentos (25 a 30 min): Aprendizado detalhado e correção de postura, guarda, movimentação de pés (footwork), socos, cotoveladas, joelhadas e chutes (precisão do Taekwondo e força do Muay Thai/Kickboxing) ou saídas de agarrões e neutralização de ameaças (Krav Maga).

Aplicação Prática & Equipamentos (10 a 15 min): Treino dinâmico em aparadores, manoplas, saco de pancada ou simulações guiadas. Não há combate corporal violento (sparring pesados só ocorrem se for do interesse e nível do aluno).

Volta à Calma & Flexibilidade (5 min): Exercícios de alongamento focado para acelerar a recuperação muscular e melhorar o ganho de amplitude (essencial para chutes).

3. Diferenciais do meu atendimento:

Ambiente seguro e sem julgamentos: Didática paciente para quem nunca praticou nenhuma arte marcial na vida.

Segurança em primeiro lugar: Utilização adequada de protetores e foco na execução correta para evitar qualquer tipo de lesão.

Flexibilidade de local: As aulas podem ser realizadas na sua residência, em condomínios, parques, áreas ao ar livre ou academias parceiras e opção Online

Preços

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33€

Preços dos packs

5h: 167€
10h: 333€

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+ 40€

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Andre serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

30min

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13€/h

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Defesa pessoal boxe kick boxing mma artes marciais treino personalizado desportos de combate

Sim! fui campeão mundial e europeu mas dou treinos a toda a gente. não tenhas vergonha por ser iniciante.

Aulas particulares de artes marciais jiu jitsu,self-defense, boxe, mobilidade e treinamento mental pré-competição para todos os gêneros e níveis, disponibilidade em seu local, ao ar livre ou em espaço

Personal fight boxe e trainer com aulas para iniciantes até desenvolvimento de atletas.

Atleta profissional da prestigiada escola dinamite team. dou aulas particulares para todos os níveis. foco na auto defesa saúde e bem estar. o treino é personalizado de forma individual de manei

Sou de educação física e lutas como o boxe, muay thai, jiu-jitsu e karatê.

Trabalhei durante 13 anos a dar aulas a todo o tipo de pessoas — desde crianças, adultos, atletas, até aulas de grupo. sei até onde posso ir e o quanto posso exigir de cada aluno, adaptando o ritmo e

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Atleta de boxe e muay thai com mais de 10 anos de experiência. leciono aulas particulares para todos os níveis com foco na técnica da modalidade, resistência, auto defesa, saúde e bem estar.

22 anos de experiencia em boxe , krav maga e defesa pessoal. com graduação 3º dan.

Let's practice boxing together i've been a patient and i've been training for over eight years... come train with those who know how to teach and teach with love.

Muay thai / k1 / boxe / fitness - treinos pessoal em portugues, ingles, alemão! outdoor, em sua casa ou no ginasio.

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