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Ricardo
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Licenciado em Ciências do Desporto e Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário
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Local das aulas
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Em casa do(a) Ricardo: Porto
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Porto
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Sobre Ricardo
"Olá a todos! O meu nome é Ricardo e estou empolgado em compartilhar minha paixão pela saúde e bem-estar com vocês. Como Professor, estou comprometido em ajudar as pessoas a atingir seus objetivos de condição fisíca e levar vidas mais saudáveis.
Tenho uma vasta experiência no campo da Educação Física, tendo lecionado para pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos.
Para mim, não se trata apenas de exercícios, mas de criar um estilo de vida saudável e sustentável. Estou aqui para fornecer uma orientação especializada, motivação constante e treinamento personalizado para ajudá-lo a atingir os seus objetivos de maneira eficaz e segura.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são cruciais para o teu bem-estar e desenvolvimento em várias maneiras:
Saúde Física: Participar em atividades físicas ajuda a manter o teu corpo saudável. Isso significa um coração mais forte, músculos tonificados e uma melhor resistência. Isso pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade no futuro.
Desenvolvimento Físico: As aulas ajudam-te a desenvolver habilidades físicas essenciais, como coordenação, agilidade, força e flexibilidade. Essas habilidades não só são úteis nas aulas, mas também em atividades diárias.
Bem-Estar Mental: Ajuda a reduzir o stress, ansiedade e depressão, melhorando o teu estado de espírito.
Alívio da Rotina Diária: Quebra a rotina, permitindo que te movas, te divirtas e relaxes. Isso pode melhorar a tua concentração nas outras matérias.
Consciência Corporal: Ajuda a compreender o teu próprio corpo, como ele funciona e como cuidar dele.
Prevenção de Doenças: Estar ativo ajuda a prevenir doenças, fortalece o teu sistema imunológico e melhora a tua capacidade de combater infeções.
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