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FORÇA E FORMA
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ISRAEL SILVA | PERSONAL TRAINER Bacharel em Educação Física Emagrecimento • Hipertrofia • Performance Treinamento personalizado baseado em estratégia, consistência e evolução. Seu objetivo. Meu planej
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Sobre FORÇA E FORMA
Olá, sou o Israel Silva. Em minha trajetória profissional como personal trainer, vi centenas de pessoas desistirem da academia por frustração: fichas padronizadas, falta de correção técnica, dores que surgem após os treinos e meses sem qualquer alteração no espelho.
O meu método foi construído com foco em eficiência, biomecânica e aderência. Seja para emagrecer 15kg, ganhar massa muscular definida ou simplesmente acordar sem dores na coluna para aguentar o ritmo do trabalho executivo, o seu treino precisa respeitar a sua anatomia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são planejadas de forma individualizada, levando em consideração o nível de condicionamento, objetivos, rotina e necessidades de cada aluno.
O trabalho é voltado para musculação, emagrecimento e performance, utilizando métodos de treinamento estruturados para promover evolução contínua, segurança e resultados consistentes.
Musculação e Hipertrofia
Treinos planejados para estimular o ganho de massa muscular, desenvolver força e melhorar a composição corporal.
Emagrecimento
Estratégias de treinamento voltadas para aumentar o gasto energético, preservar massa muscular e favorecer a redução de gordura corporal.
Performance
Desenvolvimento de força, resistência, condicionamento físico, mobilidade e capacidade funcional para melhorar o desempenho nos treinos e no dia a dia.
Treinamento personalizado
Cada sessão é acompanhada de perto, com correção da execução dos exercícios, controle da intensidade, ajustes de carga e progressão conforme a evolução do aluno.
Seu objetivo é o ponto de partida. O planejamento, acompanhamento e consistência constroem o resultado.
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Preços
Preço
- 18€
Preços dos packs
- 5h: 90€
- 10h: 180€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) FORÇA E FORMA serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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