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Ivis
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- Fitness
- Musculação
- Aeróbica
Formado em Educação Física, especialização em biomecânica e cinesiologia, treinamentos personalizados focados para grupos especiais
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Local das aulas
Sobre Ivis
Me chamo Ivis Silvino, sou personal trainer focado em ajudar você e alcançar seus objetivos de forma segura e eficiente. Trabalho com treinos personalizados, respeitando seu nível de condicionamento, rotina e necessidades individuais. Meu objetivo é tornar o exercício físico parte do seu dia a dia, com motivação, constância e resultados reais.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
• Minha abordagem é totalmente personalizada, respeitando a individualidade, os objetivos e as limitações de cada aluno. Acredito que o treino precisa fazer sentido para a rotina da pessoa, ser eficiente e, ao mesmo tempo, prazeroso, para que os resultados sejam consistentes e duradouros.
• Utilizo técnicas baseadas em princípios científicos do treinamento físico, combinando exercícios de força, resistência, mobilidade e condicionamento cardiovascular. Os métodos são ajustados conforme a evolução do aluno, sempre priorizando a execução correta dos movimentos, a segurança e a progressão gradual da carga e da intensidade.
• As aulas são bem estruturadas, começando com aquecimento específico, seguido da parte principal do treino e finalizando com desaquecimento e alongamentos. Durante todo o processo, acompanho de perto a execução dos exercícios, faço correções posturais e explico o objetivo de cada atividade, incentivando o aluno a entender o próprio corpo e o treino.
• Como profissional, tenho como diferencial a atenção individual, a escuta ativa e a motivação constante. Busco criar um ambiente acolhedor, sem julgamentos, onde o aluno se sinta confiante e estimulado a superar seus próprios limites, respeitando seu ritmo.
• As aulas são destinadas a pessoas de diferentes níveis, desde iniciantes até praticantes mais avançados, incluindo aqueles que buscam emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora do condicionamento físico, qualidade de vida ou retorno gradual à atividade física. Cada programa é adaptado às necessidades específicas de cada aluno. Então, vamos juntos alcançar seus objetivos de forma inteligente e sustentável??!!
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Preços
Preço
- 12€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 120€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ivis serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 12€/h
Detalhes
PLANO DE PERSONAL TRAINER – ATENDIMENTO PERSONALIZADO
Valores
Hora/aula: R$ 70,00
Planos Mensais
• *Plano Básico*
8 sessões no mês (2x por semana)
R$ 550,00
Incluso no Plano Básico:
️ Anamnese inicial
️ Acompanhamento presencial durante as sessões
️ Treinamento 100% personalizado, de acordo com o objetivo do aluno
️ Correção de execução e orientação técnica constante
️ Foco em resultados com segurança e eficiência
Ideal para quem está iniciando ou busca consistência com acompanhamento profissional.
• *Plano Essencial*
12 sessões no mês (3x por semana)
R$ 800,00
️ Incluso no Plano Essencial:
️ Anamnese inicial
️ Treinamento totalmente personalizado
️ Avaliação física inicial
️ Reavaliação física a cada 30 dias
️ Acompanhamento presencial e online durante as sessões
️ Atualização mensal dos treinos conforme evolução
Treinos focados em:
• Hipertrofia muscular
• Emagrecimento
• Fortalecimento muscular
• Condicionamento físico
• Prevenção de lesões
Ideal para quem busca evolução contínua, controle de resultados e maior frequência de treino.
• *Plano Premium*
22 sessões no mês (todos os dias úteis )
R$ 1500,00
Incluso no Plano Premium:
️ Todos os benefícios do Plano Essencial
️ Acompanhamento completo e intensivo
️ Planejamento estratégico de treinos de curto, médio e longo prazo
️ Monitoramento constante da performance e recuperação
️ Maior ajuste de carga, volume e intensidade
Treinos focados em: • Hipertrofia muscular avançada
• Emagrecimento acelerado
• Condicionamento físico elevado
• Reabilitação e prevenção de lesões
• Treinos pliométricos e funcionais para Atletas desportivos
Ideal para quem quer máximo desempenho, resultados acelerados e acompanhamento de alto nível.
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Programa de Indicação com Desconto *(Válido para os planos Essencial e Premium)*
Ao indicar um novo aluno, quem indica e quem é indicado recebem desconto no valor mensal, válido até a renovação do contrato.
Exemplo prático:
Você fecha um plano comigo e indica sua mãe.
️ Você e sua mãe recebem desconto até o final do contrato.
Se sua mãe indicar outra pessoa:
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Quanto mais indicações, mais pessoas beneficiadas!
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