1ª aula grátis
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Joyce
- Preço 12€
- Resposta 1h
12€/h
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1ª aula grátis
- Fitness
- Pilates
Fisioterapeuta e pós-graduanda em Ciências da Performance Humana pela UFRJ. Aulas individuais de Pilates e condicionamento físico, online ou a domicílio, adaptadas aos seus objetivos.
- Fitness
- Pilates
Local das aulas
Sobre Joyce
Além da fisioterapia, sou uma pessoa muito curiosa e gosto de aprender sobre assuntos diferentes. Tenho um interesse especial por Neurociências e por entender melhor como o cérebro, o corpo e o comportamento se relacionam.
Também gosto de coisas que fazem parte do meu lado mais pessoal: sou fã de animes e mangás e tenho vontade de aprender mergulho, uma atividade que me interessa justamente pela possibilidade de explorar um ambiente completamente diferente.
Acredito muito em uma educação em saúde que considere a pessoa como um todo, levando em conta não apenas o corpo, mas também aspectos psicológicos, sociais e o contexto em que cada pessoa vive. Por isso, acessibilidade e inclusão também são temas importantes para mim.
No meu trabalho, procuro levar esse olhar para as aulas: conhecer a pessoa, entender suas necessidades e construir uma experiência de exercício na qual ela se sinta respeitada, segura e capaz de evoluir.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
COMO FUNCIONAM AS AULAS?
Meu objetivo é que você tenha um acompanhamento individualizado, e não apenas uma sequência de exercícios.
1. Primeiro, vamos conversar
Antes de começar, quero conhecer você: seus objetivos, sua experiência com exercícios, sua rotina e o que você espera das aulas.
2. Planejamento personalizado
A partir dessas informações, as aulas são planejadas de acordo com o seu nível atual, seus objetivos e os recursos que você tem disponíveis.
3. Aulas individuais
Durante as aulas, acompanho sua execução e faço as adaptações necessárias para que você evolua de forma gradual.
4. Acompanhamento da sua evolução
O planejamento pode ser ajustado conforme você evolui. Afinal, o exercício precisa acompanhar as mudanças do seu corpo, da sua rotina e dos seus objetivos.
O QUE VOCÊ PODE TRABALHAR?
• Pilates
• Força e fortalecimento muscular
• Condicionamento físico
• Mobilidade e flexibilidade
• Equilíbrio e controle do movimento
• Resistência física
• Retorno gradual à prática de exercícios
• Saída do sedentarismo
As aulas podem ser realizadas online, para todo o Brasil, ou presencialmente a domicílio em Duque de Caxias/RJ.
Você não precisa estar em forma para começar. A proposta é partir de onde você está e construir sua evolução a partir daí.
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Preços
Preço
- 12€
Preços dos packs
- 5h: 59€
- 10h: 118€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Joyce serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 12€/h
Detalhes
Aulas presenciais a domicílio: consulte o valor para sua região.
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