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Pedro
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Estudante de Educação Física oferece treinos personalizados de musculação, funcional, condicionamento físico e preparação para artes marciais, do iniciante ao avançado
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Local das aulas
Sobre Pedro
Sou estudante de Educação Física, praticante de musculação e artes marciais, com grande interesse em treinamento, desempenho físico e desenvolvimento corporal.
Tenho uma abordagem baseada em atenção individual, progressão e adaptação. Procuro entender o objetivo de cada aluno antes de definir qualquer estratégia, levando em consideração nível de experiência, rotina, dificuldades e expectativas.
Minha vivência com musculação, treinamento funcional, condicionamento físico e artes marciais me permite trabalhar diferentes capacidades, como força, resistência, mobilidade, coordenação, potência e preparação física.
Durante as aulas, valorizo muito a execução correta, o entendimento do exercício e a evolução gradual. Gosto de explicar o motivo de cada exercício e fazer com que o aluno compreenda o próprio processo, em vez de simplesmente repetir movimentos.
Também acredito que um bom acompanhamento precisa ser realista. Por isso, busco construir treinos que possam ser mantidos na rotina, sem complicações desnecessárias e sempre respeitando o nível de cada pessoa.
Atendo desde iniciantes que estão começando a se exercitar até pessoas que desejam melhorar condicionamento, força, composição corporal ou desempenho esportivo.
Meu objetivo é oferecer um acompanhamento responsável, dedicado e próximo, buscando tornar cada aula produtiva e contribuir para uma evolução consistente ao longo do tempo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem é individualizada e prática. Antes de iniciar, procuro entender o objetivo, nível de experiência, rotina, limitações e preferências de cada aluno. A partir disso, estruturo as aulas de forma progressiva, para que o aluno entenda o que está fazendo, evolua com segurança e consiga perceber resultados ao longo do processo.
As aulas podem envolver musculação, treinamento funcional, condicionamento físico, mobilidade, calistenia, força, resistência, potência e preparação física aplicada aos esportes e às artes marciais.
Meu método não se baseia apenas em passar exercícios. Durante as aulas, explico a execução dos movimentos, os principais erros, a finalidade de cada exercício e como aquele trabalho contribui para o objetivo do aluno. A ideia é que a pessoa evolua fisicamente e também desenvolva mais consciência corporal e autonomia durante os treinos.
O desenvolvimento da aula varia conforme o objetivo. Podemos trabalhar, por exemplo, ganho de massa muscular, emagrecimento, melhora do condicionamento, aumento de força, preparação física para esportes, melhora de velocidade, explosão, agilidade ou desempenho para artes marciais.
Também utilizo elementos de diferentes modalidades que pratico e estudo, especialmente musculação e artes marciais, para criar treinos mais dinâmicos quando isso fizer sentido para o objetivo do aluno.
As aulas são destinadas tanto para iniciantes que ainda não sabem como começar quanto para pessoas que já treinam e desejam melhorar seu desempenho. O planejamento é adaptado ao nível de cada aluno, sem necessidade de já possuir experiência prévia.
Meu foco é construir um processo que seja eficiente, compreensível e possível de manter na rotina real da pessoa, com progressão gradual e acompanhamento da evolução.
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Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 51€
- 10h: 102€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Pedro serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 10€/h
Detalhes
Os valores podem variar de acordo com o formato, frequência e local do acompanhamento.
A consultoria online tem valor a partir de R$170 por mês, incluindo planejamento individualizado, acompanhamento da evolução e ajustes conforme a necessidade do aluno.
Para aulas presenciais, o valor é definido de acordo com a quantidade de sessões por semana e o local escolhido. Também é possível montar pacotes mensais, que costumam ter melhor custo-benefício do que aulas avulsas.
Atendo em academias, espaços públicos ou em domicílio. Nos atendimentos em domicílio, o custo de deslocamento é calculado separadamente conforme a localização.
Para duplas ou pequenos grupos, também posso oferecer valores diferenciados.
Antes de iniciar, conversamos sobre objetivo, rotina e disponibilidade para definir a opção que faça mais sentido para o aluno.
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