1ª aula grátis
Wenderson
- Preço 16€
- Resposta 1h
16€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
Estudante de educação física com ênfase em biomecânica. Formado pela faculdade Estácio de Sá. Amplo conhecimento em biomecânica, emagrecimento e hipertrofia muscular.
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
Local das aulas
Sobre Wenderson
Sou Bacherel em educação física pela faculdade Estácio de Sá. Faço práticas de exercícios físicos desde criança. Fui jogador de futebol durante 10 anos.
Hoje prático musculação com prioridade em hipertrofia muscular.
Atuo como personal durante 1 ano com ênfase em emagrecimento, hipertrofia muscular e fortalecimento dos membros para idosos ou pessoas com diagnósticos para fisioterapia.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Ajudo você a alcançar o corpo que tanto deseja com treinos específicos para seu objetivo e com saúde.
Faço a montagem do seu treino em 3 passos:
1 - ANNAMNESE DETALHADA
Nessa fase irei conhecer mais sobre você, histórico de treinos, nível de atividade física, quais partes do corpo deseja desenvolver mais, suas dificuldades, condições clínicas, se possui algum tipo de lesão ortopédica, etc.
2 - AVALIAÇÃO FÍSICA E POSTURAL
Mandarei todas as instruções de avaliação física, irei analisar sua composição corporal e também sua postura. Mais de 70% dos alunos e alunas que já avaliei que possuem alguma lesão ortopédica ou dores, consigo correlacionar com algum desvio postural detectado na avaliação!
3 - PERIODIZAÇÃO E MONTAGEM DO TREINO
Nessa fase começamos a montar a melhor estratégia pra alcançar os seus objetivos, tendo em vista os dados obtidos, respeitando suas limitações e considerando sua disponibilidade semanal.
SERVIÇOS
Eu trabalho com 3 opções de serviços:
- AULA PRESENCIAL (SERRA/VITÓRIA)
(Valor de HR/aula + deslocamento);
Atendo à domicílio e em academias utilizando diversas estratégias (musculação, cardio, treinamento funcional).
- AULA ONLINE AO VIVO
(Valor de HR/aula);
Pode ser realizada em casa ou em uma academia. Você só precisa de um celular com conexão de internet.
Priorizo sempre exercícios acessíveis e que garantam resultado.
- CONSULTORIA ONLINE
(Planos mensais, trimestrais e semestrais).
Você terá acesso ao seu treino por um aplicativo exclusivo, onde poderá ser consultado o treino do dia, demonstração por vídeo de cada exercício e avaliações físicas. Fico disposto todos os dias por WhatsApp para tirar dúvidas e acompanhar o seu progresso.
ver mais
Preços
Preço
- 16€
Preços dos packs
- 5h: 80€
- 10h: 160€
online
- 16€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Wenderson serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
