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Adri
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Desde 2011 dedicada a prática e os estudos da Yoga e Meditação Vipassana
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Local das aulas
- Online
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Lisboa
Sobre Adri
Prático, estudo e ensino Yoga há 13 anos.
Estudei com diversos professores em São Paulo, BRASIL.
Em 2014 iniciei minha prática de Meditação Vipassana, e no periodo de 2016 há 2019 pausei as aulas de Yoga para me dedicar 100% a prática e os estudos da Meditação.
Fiz voluntariado nos centros do Rio de Janeiro (Dhamma Santi) e São Paulo (Dhamma Sarana) onde fiz muitos retiros de silêncio de 10 dias, e períodos mais longos de 20 e 30 dias.
Yoga e Meditação são as minhas práticas diárias, e durante este caminho sinto a importância e potência em passar o conhecimento adiante.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são adaptadas de acordo com teu corpo e tua história.
Com duração de 1 hora, são divididas em 4 partes:
+ Exercícios respiratórios (pranayamas)
+ Posturas (ásanas)
+ Relaxamento
+ Introdução a meditação
Uma prática simples e profunda,
a cada aula novas percepções e mudanças.
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Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 105€
- 10h: 205€
online
- 25€/h
Detalhes
* Taxa de deslocação será feita mediante a localização.
* Aulas podem ser canceladas e remarcadas com 12h de antecedência, após isso será cobrado 50% do valor.
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