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Sara
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CORRIDA DE RUA: Saúde, melhora de perfomance e técnica, Cross Training e emagrecimento
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Sobre Sara
Bacharel em Educação Física na EEFE-USP. Utilizo dos 5 anos de estudos e experiência com o atletismo como atleta, Sprint e salto em distância para melhorar a técnica de corrida e programação do treino afim evitar lesões no esporte. Também utilizo a corrida como ferramenta para emagrecimento. E também com o objetivo de melhorar desempenho no Cross Training.
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Sobre a aula
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Português
Após 5 anos de estudos em uma das melhores universidades do mundo, aprendi a utilizar a ciência em favor do saúde, do esporte, da recreação. Aulas estruturadas baseadas em evidência cientifica. Trabalho mais ou menos 1h, técnica de corrida, exercícios de força funcionais, pratica de corrida e explicação de planilha de treino.
Acredito que todo mundo pode atingir o seu objetivo, 50% é o professor - 50% é o aluno.
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