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Kayllanh
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Oi me chamo Kayllanh Vycttor e gostaria de ensinar os métodos que usei pra sair da casa dos 120kg para os 90kg em 4 meses,sem suplementação,sem nutricionista,sem profissionais na área e 100% saudável
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Recomendado
Kayllanh um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Kayllanh
Prazer ,me chamo Kayllanh Vycttor e gostaria de compartilhar um pouco da minha vida.
Sempre sofri com excesso de peso,sempre fui zoado por sempre ter um volume maior.
Aos meus 16 anos resolvi mudar de vida,foi um pequeno passo,comecei a me alimentar melhor e fazer vários tipos de jejuns de 10h,12h e até 24h ,porém eu não estava vendo o mal que isso estava me causando ,tanto mentalmente quanto fisicamente pois não tinha resultado nenhum e só vivia triste e sem forças,e com isso acabei desistindo e voltei a ter os mesmos hábitos de antes e de 89kg fui pra 120kg em 2 anos .
Com minha respiração já prejudicada,colesterol alto ,sem ânimo pra sair e sem autoestima eu já não tinha mais esperança de nada. Até que resolvi estudar sobre educação física e criar métodos diferentes e rápidos sem precisar seguir todos aqueles protocolos e não conseguir resultados.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Alemão
Holandês
Turco
Polaco
Finlandês
AULA 1 : ESTABILIDADE EMOCIONAL
aqui eu mostro como vc pode superar as coisas que acabam te fazendo regredir e fazer os mesmos erros .
AULA 2: ROTINA
AULA 3:HIDRATAÇÃO
AULA 4:ALIMENTAÇÃO
AULA 5:MUSCULAÇÃO E CARDIO
AULA 6:DESCANSO
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
O cara é feraaaa
Ele e um cara muito concentrado! profissional excelente, pessoa Que irá contribuir com muita disciplina e discernimento seu,
trabalho além de ser um, grande profissional confio nele plenamente e sei do potencial dele.Ver mais recomendações
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