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Os atletas Star têm uma avaliação média de 5 estrelas e mais de 64 avaliações recebidas.
21 €/h
é o preço médio/hora de uma sessão de treino com um PT. E 97% dos PTs oferecem o primeiro treino.
4 h
Num estalar de dedos: o tempo médio de resposta dos nossos treinadores é de 4h.
Ter aulas com um personal trainer no Porto nunca foi tão simples
1. Encontre o PT perfeito no Porto
Consulte os perfis dos personal trainers livremente e entre em contato com o instrutor físico perfeito no Porto, que atenda aos seus critérios (preço, diploma, formação, avaliações, ginástica em casa, online ou ao ar livre) para uma atividade física personalizada e com foco nos seus objetivos (perda de peso, tonificação muscular, autoconfiança, etc.).
2. Organize as suas aulas com um PT no Porto
Converse com os seus professores particulares de desporto no Porto e explique as suas necessidades e disponibilidades. Pode programar as suas aulas com o PT e definir os seus objetivos diretamente com o profissional.
3. Viva novas experiências desportivas!
O Passe Aluno dá-lhe um acesso ilimitado a todos os personal trainers, coachs e treinadores durante 1 mês. Um mês inteiro para descobrir novas paixões com personal trainers incríveis no Porto.
Os nossos antigos alunos do Porto avaliaram os seus personal trainer
Questões frequentes:
💰 Qual é o preço médio de um coach em Porto?
Em média, o preço de uma sessão de treino em Porto é de 21 euros /h.
Em Porto, uma aula com um personal custa em média 21 EUR /hora.
Pode analisar que cada anúncio tem um preço diferente, porque são os profissionais que definem as suas próprias tabelas de preço. É importante saber que os preços variam de acordo com diferentes aspetos:
São os próprios professores que definem os seus preços e, por isso, vai encontrar anúncios com tarifas diferentes entre eles. Algumas das causas que fazem com que o valor possa variar são:
- A experiência do coach;
- Onde se passa as aulas (online ou na casa do aluno) dependendo da área geográfica;
- A duração e da frequência das aulas;
- Se o treino é para algo específico, como alto rendimento, preparação para provas, reabilitação, preparação física, ginásio, musculação, etc.
- Qual será o lugar das aulas particulares. Os preços não serão os mesmos se as aulas serem ao domicílio, na casa do professor ou via webcam;
- O número de aulas particulares e a duração das mesmas também faz com que este cálculo mude;
- O quão qualificado o personal é;.
- Experiência do professor e as suas formações.
Primeiro, a experiência do seu preparador físico e as suas formações. Segundo, o local das sessões (elas serão feitas na casa do aluno, na casa do professor ou online)? Terceiro, a frequência e duração das aulas. Também pode influenciar a especialização do personal trainer que escolheu (preparador físico de alta definição, reabilitação, acompanhamento de provas...).
Faça uma pesquisa e veja todos os coachs desportivos que estão perto de si.
🏋🏽 Em Porto, quantos personal trainers particulares existem para dar sessões?
227 profissionais personal trainer particulares existem disponíveis em Porto e redondezas para treinar consigo.
Pode ver todos os anúncios dos coachs desportivos na Superprof e entrar em contato com o que mais lhe convenha.
Fazendo uma pesquisa rápida, vai encontrar coachs desportivos que estão perto de si e assim, poderá entrar em contato com o que mais lhe interessar.
Existem alguns pontos que precisa ter em conta ao escolher o professor ideal para si, como por exemplo:
Primeiro, o custo é um fator muito importante para escolher o treinador desportivo que possa interessar. Segundo, o tipo de treino que deseja aprender (perda de peso, ganho muscular, recuperação física, treino intensivo, treino para competição, etc.) e, em terceiro lugar, o lugar onde a aula irá acontecer (numa sala de desporto, num ginásio, numa academia, na casa do aluno ou na casa do professor?).
Encontrar um educador físico ficou agora mais fácil!
👩💻 Se não for possível encontrar um professor para aulas onde eu moro, existe alguma forma de continuar a aprender via webcam?
8 em cada 10 professores da mesma forma proporcionam aulas com um coach on-line.
As aulas com um treinador desportivo à distancia são mais baratas e permitem uma maior flexibilidade. As aulas com um personal trainer pela webcam são uma boa oportunidade de melhorar o seu nível e otimizar o seu tempo com o uso de tecnologias disponíveis!
✍🏻 Qual foi a avaliação média que atribuíram os alunos aos preparadores físicos em Porto?
Com um total de 64 opiniões recebidas, os preparadores físicos têm uma nota média de 5 de cinco.
Lembramos que na Superprof, a nossa equipa está disponível cinco dias sobre sete para ajudar em qualquer problema que possa surgir. Estamos disponíveis por tel ou por correio electrónico.
Lembre-se que no nosso site temos uma equipa de suporte ao cliente disponível de segunda a sexta, que poderá contactar por telefone ou por email caso tenha algum problema.
Se tiver alguma dificuldade, pode entrar em contato com a nossa equipa de suporte aos membros 5 dias/7 por tel ou e-mail.
🏆 Por que é uma boa ideia começar um treino coach desportivo?
Os exercícios com um educador físico não somente são planeados para pessoas que se iniciam no desporto, mas também é muito importante e proveitoso para os atletas avançados.
Em primeiro lugar, é muito mais divertido fazer exercícios com alguém que sabe o acompanhar, do que fazer sozinho. Um educador físico irá permitir que mantenha a motivação a longo prazo. Um professor ou personal trainer, é um profissional que sabe como preparar e permitir que que um aluno avance no seu ritmo ao longo das sessões.
Se nunca praticou algum exercício e decidiu iniciar a treinar por conta própria vendo o Youtube ou pelo facto de ir ao ginásio sem orientação, isso pode ser arriscado. Um treinador ajudará a evitar possíveis lesões, corrigindo os seus movimentos e posturas, ensinando boas práticas e desenvolvendo um plano de treino adequado para si e fazer com que melhore ao seu ritmo.
Se já é um atleta, mas deseja melhorar os seus resultados? Graças ao treino e experiência, ninguém melhor do que um personal para ajudá-lo a melhorar o seu desempenho. Ter um profissional ao seu lado também ajudará a evitar uma lesão.
Fazer um desporto tem muitos benefícios em qualquer idade. Além de aumentar a auto-estima e a confiança, praticar desporto facilita o desenvolvimento dos nossos músculos e ossos e reduz significativamente o desenvolvimento de doenças como a asma ou a osteoporose, quando adulto.
Quando adulto, praticar exercício reduz a ansiedade, o stress e as chances de depressão. Uma prática regular melhora a circulação sanguínea, reduz o risco de alguns tipos de cancro, diminui o colesterol, fortalece os ossos e as cartilagens... O desporto é altamente recomendado para mulheres, incluindo as grávidas (claro, sempre adaptado e acompanhado de um treinador).
Na terceira idade, evita o envelhecimento prematuro, além de evitar também atrofias, mantém a capacidade respiratória, melhora a mobilidade articular e previne doenças cardiovasculares.
Qualquer que seja a sua situação, sempre com a orientação de um personal trainer sempre será recomendado para atingir as suas metas de maneira mais rápida e segura.
Então, que tal começar a praticar exercícios fisico agora mesmo? Temos o professor perfeito para si!
Procura um personal trainer no Porto?
Deixe-se contagiar por uma vasta gama de PT's super talentosos no Porto.
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Vamos lá!
| ✅ Preço médio: | 21€/h |
| ✅ Tempo de resposta: | 4h |
| ✅ Professores disponíveis: | 227 |
| ✅ Formato da aula: | Presencial ou online |
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Personal Trainer Portugal: treinos particulares no Porto
Ter uma atividade física regular é fundamental. Independentemente da localização geográfica, da profissão, da idade e do género, exercitar o corpo é muito importante para o bem-estar físico e mental.
Contudo, estes factos ganham uma dimensão ainda mais significativa quando se vive em grandes cidades como é o Porto, quando se tem um trabalho sedentário, um estilo de vida pouco saudável ou quando o corpo começa a dar sinais de falência a certo nível.
Como mais vale prevenir do que remediar, o melhor mesmo é começar a pensar em procurar a ajuda de um profissional personal trainer que vai:
- Definir um plano de treino ajustado;
- Garantir que os exercícios são realizados de forma correta;
- Manter a motivação a altos níveis.
Entre outras funções que explicamos já a seguir.
Curso de pt: o segredo da motivação.
Escolher o acompanhamento profissional de um personal trainer significa manter a motivação durante o período em que vai estar a treinar. Faz parte do papel destes profissionais, que são especialistas na prática desportiva e têm a capacidade de transmitir o seu conhecimento, motivar os alunos e fazê-los progredir sempre no sentido atingirem e, até, superarem os objetivos traçados. Deste modo é muito mais fácil não perder a vontade e continuar a fazer desporto regularmente.
Pode então dizer-se que uma pessoa com curso de personal trainer é um coach de desenvolvimento pessoal útil para qualquer pessoa. O sedentarismo e a inatividade física são dos principais fatores de risco para o surgimento de doenças crónicas não transmissíveis. Por isso, a prática de desporto moderada é tão importante.
Além desta componente incontestável, quando procura um PT pode ter um ou vários objetivos, que sejam:
- Aumentar a autoconfiança;
- Perder peso;
- Ganhar massa muscular;
- Tonificar o corpo;
- Aumentar a resistência;
- Melhorar a postura;
- Libertar o stress;
- Etc…
Mas é, sem dúvida, mais fácil, rápido e eficaz chegar a essas metas se tiver ao lado uma pessoa experiente e profissional.
Quais são as modalidades que pode treinar com um personal trainer?
Para perder alguma gordura localizada, ficar com abdominais definidos, com o corpo esculpido ou para ganhar força e resistência, não vale a pena fazer dietas radicais e, muito menos, tomar comprimidos ou passar cremes. O segredo está numa vida ativa, equilibrada e saudável o que não existe sem uma atividade física recorrente. Mas até mesmo o exercício físico pode ser inútil para todos os pontos acima referidos se não for feito com cuidado, se não existir um plano e uma sequência de exercícios adaptada e progressiva, nem sem perseverança, dedicação e gosto.
Por tudo isto se torna quase óbvio que ter um personal trainer tem imensas vantagens. Estes profissionais dão apoio em todas as vertentes do desporto que vão desde a força psicológica, às técnicas de respiração e ao aconselhamento nutricional.
Com um PT vai ter um treino desenhado à medida e, ainda, supervisão, além de que poderá escolher quais os exercícios e as modalidades que mais gosta de praticar.
Este é mais um ponto decisivo para não se perder a motivação: fazer o que dá gosto. Então, lembre-se de dizer sempre ao personal trainer o que mais gosta e de o desafiar a experimentarem várias formas de exercício, de modo a que sinta sempre satisfação na prática de exercício.
Para diversificar o seu plano de treino personalizado pode pedir ao seu PT para incluir alguns exercícios de modalidades diferentes como:
- Crossfit
- Bodycombat
- Pilates
- Artes marciais
- Yoga
- Aeróbica
- Zumba
Como funcionam as aulas com personal trainer no Porto?
Através da Superprof é possível encontrar muitos PTs no Porto e arredores disponíveis para darem aulas de personal trainer ao domicilio ou até para lhe dar curso online. Uma das grandes vantagens destes instrutores é que existe liberdade no local onde se pretende treinar. Pode de facto acontecer em casa, mas também num espaço exterior, na praia ou num jardim por exemplo, ou até pode ser num espaço de fitness em que o PT dê aulas regularmente.
Escolha o perfil que considerar mais apropriado face aos seus objetivos e orçamento e, depois, fale com o professor e faça-lhe perguntas para perceber se existe uma boa ligação e se há a flexibilidade que procura para variar nos locais de treino, por exemplo.
A agenda e horários são outro ponto que vale a pena abordar desde o primeiro contacto, pois a dificuldade em agendar uma hora e dia de treino durante a semana pode influenciar em muito a motivação. Estabeleça logo a periodicidade e quais são os dias da semana e os horários que prefere e procure um PT com essa possibilidade.
Vale a pena recordar que os instrutores particulares de desporto são trabalhadores independentes, pelo que podem passar recibo da prestação de serviço e podem estabelecer o seu próprio preço por hora.
É igualmente comum os personal training Porto oferecerem uma aula experimental o que é ótimo para perceber se os planos de treino, tipo de treino e de comunicação do profissional são os mais adequados à sua personalidade e objetivos. Nessa altura é importante fazer perguntas e estar em modo de análise.
Seja qual for o motivo pelo qual decidiu iniciar uma prática regular de desporto, o Porto é uma cidade com todas as condições para que consiga manter essa promessa e nela não faltam profissionais capazes de o ajudar da melhor forma.
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Ivo
personal trainer
As aulas com o Ivo têm sido ótimas! Nota-se mesmo a paixão que ele tem por patinar e ensinar. Está sempre atento, dá feedback útil e ajuda a focar nos meus objetivos. Já senti uma evolução super rápida graças a isso. Recomendo!
Magda, Há 1 mês
Pedro
personal trainer
Definiria o trabalho com o Pedro como uma junção de rigor+consistência+resultados. Foi incrível a evolução em termos de mobilidade e força no último semestre. Cá continuaremos para mais consistência e resultados.
Joaquim, Há 6 meses
Nuno
personal trainer
O prof. fez uma avaliação inicial e foi bem atencioso. Gostei!
Juliane, Há 9 meses
Joana
personal trainer
Bem preparada, analisa e adapta o plano de treino. Trabalha em equipa e motiva!! Recomendo!!
Inês, Há 1 ano
Pedro
personal trainer
Treinar com o Pedro tem sido uma experiência transformadora! Ele é um profissional extremamente dedicado, atento e motivador. Cada sessão é bem planeada e adaptada às minhas necessidades e objetivos. O Pedro não só me ajuda a alcançar as...
Paulo, Há 1 ano
João
personal trainer
A primeira aula foi excelente, motivadora e desafiante. O João explica os exercícios de forma clara e simples. Já há imenso tempo que procurava um profissional como o João. Já tenho as aulas do mês marcadas e não tenho dúvidas que irei...
Catarina, Há 1 ano