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Coaching de vida em Portugal: encontre o life coaching que o levará a ser a melhor versão de si próprio

O que é coaching de vida, ou, life coach?

A expressão "coaching" apareceu na década de 60, e o primeiro foi exactamente o life coaching. Depois, criou-se o executive coaching e o parent coaching. Todos os outros ramos, tiveram a sua origem num destes 3. O principal papel de um coach (ou treinador), é levar o seu coachee ("treinado" , traduzido à letra, ou então, simplesmente, o cliente), desde o ponto de partida, até atingir as metas e resultados que deseja. Chegando a esse ponto, o seu trabalho está dado por terminado, a pessoa estará no auge da sua vida e o life coach, com o sentimento de realização.

Iniciando com a definição de alguém que disponibilize serviços de life coaching, ou seja, um life coach, é alguém profissionalmente treinado, com capacidade de ajudar qualquer pessoa a maximizar todas as suas boas características, aumentar o potencial de qualquer um, de forma a que essa pessoa consiga melhorar todos os aspetos possíveis da sua vida.

De uma forma resumida, são como que um melhor amigo que está sempre pronto para dar os melhores conselhos e apoio, sempre que necessário, com a diferença que um life coach vai pressionar a pessoa para que esta consiga identificar quais são os objetivos que quer atingir, responsabilizar essa mesma pessoa pela sua vida e todos os aspectos da mesma e ao mesmo tempo, incentivá-la ao longo desta caminhada de desenvolvimento pessoal.

O objetivo principal de um life coach é levar a pessoa que está a acompanhar a tornar-se a melhor versão possível dela própria, em todas as áreas e aspectos da sua vida. Se é um trabalho fácil? Não... Mas é o mais recompensador possível.

Um life coach utiliza várias técnicas e métodos distintos com uma pessoa, até encontrar a técnica ou técnicas que funcionem com a mesma. O life coach, sabe fazer as perguntas certas para conseguir que a pessoa que segue, consiga perceber quais são os seus desejos, os seus objetivos e o que realmente quer fazer na sua vida.

O coaching de vida, engloba todos os outros tipos de coaching, como:

  1. Business Coaching- Coaching para negócios;
  2. Executive Coaching- Coaching executivo;
  3. Leadership Coaching- Coaching de liderança;
  4. Performance Coaching- Coaching de performance;
  5. Career Coaching- Coaching profissional;
  6. Organizational Coaching- Coaching organizacional;
  7. Relationship Coaching- Coaching de relações;
  8. Personal Development Coaching- Coaching de desenvolvimento pessoal;
  9. Confidence Coaching- Coaching de confiança;
  10. Strategy Coaching- Coaching de estratégia;
  11. Wellness Coaching- Coaching de bem- estar.

Entre muitos, muitos outros! Qualquer área da vida de uma pessoa pode ser alvo de uma grande melhoria com apenas umas sessões com um life coach profissional.

Estes termos, embora maioritariamente em inglês, são amplamente utilizados em português, porque recentemente começou a perceber-se qual a real importância de ser acompanhado por um life coach. Por isso, é hoje mais fácil encontrar um coach do que era há 5 anos atrás em Portugal.

Em Portugal, é possível encontrar um coach de desenvolvimento pessoal, um life coach?

Como referimos, em Portugal, esta procura é cada vez mais crescente. As pessoas começam a aperceber-se que há vários aspectos da vida de cada um que devem ser melhorados, de forma a conseguirem atingir um estado de felicidade plena e que não adianta de nada trabalhar apenas num campo se os outros não forem igualmente trabalhados.

Nunca vimos pessoas tão focadas no próprio crescimento e autoconhecimento como agora e provavelmente, a pandemia e os confinamentos obrigatórios poderão ter despoletado este interesse súbito pela procura de um life coach.

Quando andamos na azáfama diária, por vezes, não há sequer tempo para parar e pensar:

  • gosto da pessoa que sou?;
  • quais são os aspectos em mim que me aborrecem mais?;
  • o que estou disposto a mudar?;
  • quais são os objetivos a longo prazo?
  • sou realmente feliz com a vida que vivo?

Este é o tipo de questões que um life coach profissional em Portugal irá começar por levar a pessoa que está a treinar a questionar-se. Parecem questões simples mas, para dar uma resposta sincera a cada uma delas, é preciso um pouco mais do que apenas uns minutos. Por vezes, são precisos dias de introspeção e de avaliação da própria vida e também saúde para que se consiga dar uma resposta sincera a si próprios.

Só depois de identificados os objetivos, é que o life coach iniciará o plano com as diversas técnicas para iniciar o seu coach no seu caminho de autoconhecimento, cura, desenvolvimento e melhoria.

Quais são os maiores benefícios que umas sessões de coaching de vida trazem a qualquer pessoa?

Já fomos referindo alguns, mas a verdade é que estes benefícios são incontáveis e um pouco difíceis de definir. Cada um espera resultados diferentes, porque cada um procura atingir metas diferentes mas, de uma forma geral, podemos indicar os seguintes benefícios de ser seguido por um life coach:

  1. a autoconfiança irá aumentar exponencialmente;
  2. começará a ver tudo relacionado com a sua vida de forma diferente, com mente mais aberta;
  3. a autoconsciência irá também elevar-se;
  4. será possível começar a viver a vida de forma equilibrada em todos os aspetos. Aquele sentimento de se deitar à noite com a mente calada, calma, em paz, sem preocupações e com um sentimento de realização enorme porque atingiu todas as metas definidas para esse dia? Começará a fazer parte da sua vida diária;
  5. melhores relacionamentos quer familiares, amorosos ou de amizade serão desenvolvidos;
  6. as metas serão alcançadas e os resultados vistos mais rapidamente;
  7. conseguirá finalmente ser feliz, sem obstáculos.

É impossível apontar todos os benefícios que um life coach pode trazer a alguém, a única certeza que podemos dar é que o crescimento pessoal está garantido.

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Qualquer das áreas que queira melhorar, saiba que será um processo longo até atingir o objetivo desejado. Mas é ao longo desse longo caminho que irá descobrir todo o potencial que tem e provavelmente, nem imaginava. Poderá finalmente agarrar os seus sonhos e segui-los, quantos podem afirmar que tornaram os próprios sonhos realidade?

Depois de experimentar as primeiras sessões com um life coach profissional Superprof, verá tudo a acontecer e provavelmente poderá ainda acrescentar alguns benefícios a tudo o que já explicamos.

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