Aulas de Artes Marciais em Lisboa

As artes marciais são milenares. São práticas físicas e mentais, com origem em técnicas de guerra. Além de expressar um ideal, as artes marciais preparam os seus praticantes para defender-se atacando. Técnicas de combate e autodefesa, essas práticas milenares são transmitidas de geração em geração.

Essas artes essencialmente orientais (chinesas, japonesas, coreanas, tailandesas e vietnamitas), acabaram por conquistar muitos adeptos também no ocidente. As modalidades, que vão desde técnicas de defesa pessoal até movimentos mais suaves, como é o caso do tai chi chuan, são para qualquer idade. Tanto uma criança, como um idoso, pode praticar alguma dessas artes.

O mundo das artes marciais é repleto de opções, e ao fazer a tua escolha por uma dessas modalidades, convém que avalie qual modalidade adapta-se melhor ao teu objetivo. Ir para o ginásio de luta, colocar luvas, entrar no ringue, pode ser uma boa opção para quem quer fazer um desporto mas ainda não encontrou nada que fizesse-o ficar entusiasmado.

As artes marciais também são usadas como treinamento militar, sem uso de armas de fogo. Além disso, são práticas desportivas, chamadas de desporto de combate, objetivando principalmente as competições. Aulas de luta podem ser uma ótima prática desportiva.

Entenda um pouco mais sobre esse desporto, sua filosofia, benefícios e porque praticar uma dessas artes pode ser importante.

A filosofia das artes marciais

O principal factor diferenciador das artes marciais com uma briga de rua, luta amadora ou mera violência física é que a primeira possui regras, técnicas e é organizada. Visa, além do desenvolvimento físico, o desenvolvimento mental e espiritual.

No Oriente, a arte marcial integra um sistema de filosofia, com desenvolvimento físico e espiritual, contribuindo na formação do caráter, criando uma consciência sobre a proteção e o uso na defesa de quem não tem o mesmo preparo.

Na China, as lutas dividem-se em dois grupos:

• Shi: representam os estilos diversificados, normalmente junção de várias artes marciais. ex: Kung shi.
• Shu: representam os estilos mais recentes e modernos, muito destes adaptados à competição.

Alguns exemplos de lutas chinesas são: Bajiquan, Choy gar, Hung gar, Lau gar, Lee gar, Mao quan, Mian chuan, Mok gar, Nan quan, Piguaquan, Wing chun, Ying zhao quan, Tai chi chuan, Zui quan, Baguazhang, Hsing-i chuan, I-chuan, Neigong…

No Japão, elas dividem-se em três grupos:

• Bugei: representam as técnicas de guerrear com o aprendizado voltado ao uso de equipamentos bélicos tradicionais, como: arco e flecha, os diferentes tipos de espadas, lança, alabardas, machados, correntes, característicos da época e região;
• Bujutsu: representam todas as modalidades técnicas milenares para o combate corpo a corpo, definido como as dezoito disciplinas de combate, incluindo equitação e natação. Foi estabelecido após o período Kamakura japonês (1192-1333), após a chegada da classe samurai ao poder, sendo sua prática limitada a membros da elite guerreira, cabendo o domínio total das técnicas somente a uma pessoa, o fundador do estilo.
• Budō: é a evolução do bujutsu, juntamente com o bugei. Contudo, o budô foi dividido em duas linhas de evolução: a linha desportiva competitiva e a linha de estudo da técnica marcial, sem o propósito de guerra, evolução característica da arte marcial e outras desde a antiguidade.

São alguns exemplos de artes japonesas: Aikidō, Jōdō, Judō, Jukendō, Iaidō, Karate, Kendō, Kyūdō, Naginata-dō, Battōjutsu, Hojōjutsu, Iaijutsu, Jōjutsu, Jujutsu, Juttejutsu, Kenjutsu, Kenpō…

Esses são os dois países mais tradicionais nas artes marciais. Mas temos também outras modalidades originárias da Tailândia, índia, Coréia e Israel.

No período mais moderno, foram criados estilos de luta também no ocidente. Surgiram então alguns estilos como por exemplo: Galhofa, Esgrima crioula, Kalenda, Full contact, Jeet kune do, Jiu-jitsu brasileiro, Capoeira, Keysi, Luta greco-romana, muay thai, boxe e outras.

Por que praticar uma arte marcial

As pessoas estudam artes marciais por diferentes motivos. Primeiro porque é uma atividade que desenvolve técnicas de defesa pessoal, desenvolvimento da autodisciplina, participação em um grupo social e estruturação de uma personalidade sadia. Esses são alguns benefícios principalmente para os miúdos.

A prática de desporto coletivo ajuda na socialização, e as artes marciais trabalham valores importantes na infância como disciplina e obediência.

Já na fase adulta, a prática de uma luta possibilita extravasar a tensão, o que harmoniza o indivíduo, focando em pensamentos positivos. É também uma opção de lazer e para além disso tudo, o enfoque na respiração proporciona benefícios físicos e psicológicos, como diminuição do cansaço, potencialização dos movimentos, aumento da autoconsciência e redução do estresse.

Benefícios da luta como um desporto

A prática da arte como um desporto melhora o seu condicionamento físico e também a coordenação física e motora.

Além disso, como sabemos, qualquer atividade física é importante para manter o corpo em movimento, ajudando assim na manutenção do peso corporal.

Auxilia também no ganho de força e massa muscular, bem como na diminuição do percentual de gordura.

Podes também atuar como um profissional do desporto, podes fazer da luta uma fonte de renda, tornando-se um atleta, ou até um treinador. Fazendo das artes marciais sua principal fonte de renda, uma profissão. O MMA, que é uma luta que agrega diversas dessas artes, movimenta altos valores para os praticantes.

Além de todos os outros benefícios que citamos no decorrer do texto. Não perca tempo, comece já um curso de artes marciais. Temos alguns profissionais aqui na SuperProf em Lisboa, prontos para ajudar-te a ingressar neste universo.