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Andryellen
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Sobre Andryellen
Sou Andryellen Reis possuo formação em bacharelado em educação física e curso completo em pilates tanto solo quanto em máquinas. Já possuo meu studio próprio que vem ajudando muitas pessoas com os benefícios que o pilates proporciona . Então agora quero ajudar de forma on-line também!
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Português
O pilates solo é uma série de exercícios que são realizados usando a gravidade e o seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura , o equilíbrio e a coordenação.
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