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Rita
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Aulas de Hatha Yoga, Yoga pré-natal e pós-parto. Aulas privadas ou em grupo em Lisboa.
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Local das aulas
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Em casa do(a) Rita: Lisboa
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Lisboa
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Sobre Rita
O Yoga entrou na minha vida como uma necessidade de relaxar, libertar-me da agitação da vida quotidiana, embora por várias circunstâncias, não tenha estado sempre presente.
Mas o “bichinho” do Yoga ficou e há cerca de 10 anos decidi aprofundar os meus conhecimentos. Desde aí a minha experiência no Yoga, tem sido bastante transformadora pois tem-me feito ver aquilo que realmente é importante, ajudando-me a ultrapassar as contrariedades da vida.
Fiz o curso de professores e treinadores de yoga pela Federação Portuguesa de Yoga em parceria com a Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa, entre 2012 e 2015. Em 2014 fiz formação de professores de yoga para crianças e familias pela Rainbow Kids Yoga.
Desde 2014 que faço seminários regulares com yogui Walter Ruta, " Aprofundar a tradição do Yoga", organizado pela Federação Portuguesa de yoga.
Entre Outubro de 2015 e Maio de 2016 fiz formação de yoga para a gravidez e para o nascimento e em Maio de 2016 fiz formação de yoga pós-natal, ambas dada pela Birthlight.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Idosos
níveis :
Iniciante
Intermediário
Idosos
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas são focadas na prática tradicional do Yoga, os
8 membros do Yoga.
As aulas são compostas por um momento de centragem e enraizamento, posturas físicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayama), relaxamento guiado e/ou meditação.
Em qualquer destes momentos da aula, os valores éticos do yoga são ensinados promovendo um aprofundamento da prática.
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Preços
Preço
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