Ana Paula

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Desenvolvimento pessoal

Aulas de Hatha Yoga Tradicional - Online ou próximo a Carlos Barbosa/Serra Gaúcha professora formada pela International Sivananda Yoga Vedanta Center no Canadá.

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- Online

Sobre Ana Paula

Minha experiência como professora se iniciou em 2018, mas comecei a lecionar Hatha Yoga em aulas em grupo no Canadá em 2020 onde por 8 meses fui Karma Yogi (voluntária) no Sivananda Ashram Yoga Camp. Desde minha formação, minha prioridade eram as aulas particulares dessa prática tradicional de Hatha Yoga, com atendimento em domicílio e online.

Sobre a aula

Minha aula de Hatha Yoga consiste em práticas de alongamento e fortalecimento da musculatura global, flexibilização articular (ÁSANA), exercícios respiratórios (PRANAYAMA), meditativos (DHYANA) e relaxamento (SAVASANA). Essas práticas potencializam o corpo, desenvolvem controle sobre estados mentais como ansiedade e estresse e, assim, promovem a cura do ser.

Sou formada e tenho diplomas pela Aliança Yoga com especialização em Yoga para terceira idade e/ou pessoas com qualquer tipo de limitação adaptando as posturas para todos. Também sou estudante de Ayurveda e procuro englobar esses ensinamentos na prática trazendo filosofia e conhecimento para a prática de Yoga.

Yoga não é sobre conseguir alcançar os pés com as mãos, ficar sobre a cabeça ou montar um asana perfeito, mas sobre o processo de alcançar os pés com as mãos, de ficar sobre a cabeça ou de montar um asana perfeito, porque, nesse processo, não estamos trabalhando apenas nosso corpo físico. No momento em que movimentamos nosso corpo físico (denso) na prática de yoga, movimentamos também nosso corpo energético (sutil), pois tudo que fazemos fisicamente reflete energeticamente. A forma como lidamos com as facilidades e as dificuldades durante a prática de yoga servem para refletirmos sobre nossas posturas nas facilidades e nas dificuldades de todas as instâncias de nossas vidas. Assim, a prática de yoga, mais do que fortalecer, flexibilizar e equilibrar o corpo, fortalece, flexibiliza e equilibra a mente.

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

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Marlene

Recomendo as aulas de yoga com a Ana Paula, pois é uma professora que fala da yoga como mudança de atitude, para a vida, para o meu dia a dia e fala como praticar o Yoga fora do tapetinho!

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M
Marlene
Recomendo as aulas de yoga com a Ana Paula, pois é uma professora que fala da yoga como mudança de atitude, para a vida, para o meu dia a dia e fala como praticar o Yoga fora do tapetinho!
M

Melina

Aprendi a amar a Yoga participando de suas aulas.

Poucas vezes tive contato com alguém que conhece e ama tanto aquilo que ensina.

Recomendo muito!
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Melina
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5h: 66€
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Aulas com duração mínima de 90min.

Se você não tem disponibilidade de pagar os valores sugeridos, entre em contato via e-mail (informação oculta) ou no Instagram @anapaulachies para ajustarmos um desconto especial, mas não deixe de praticar!

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