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Te ajudo a alcançar o corpo que tanto deseja com treinos específicos para seu objetivo (redução de gordura/ ganho de massa magra/ fortalecimento...), realizo correção de desvios posturais que impactam
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Recomendada
Prof um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Prof
Seja bem vindo(a)!
Sou a Personal Trainer, Lorraine Gonçalves. Especialista em recuperação, força, hipertrofia, mobilidade articular, dentre outros.
Te ajudo a alcançar o corpo que tanto deseja com treinos específicos para seu objetivo (redução de gordura/ ganho de massa magra/ fortalecimento...), além disso, faço um trabalho de correção de desvios posturais que impactam na estética, saúde e funcionalidade do seu corpo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
Te ajudo a alcançar o corpo que tanto deseja com treinos específicos para seu objetivo (redução de gordura/ ganho de massa magra/ fortalecimento...), além disso, faço um trabalho de correção de desvios posturais que impactam na estética, saúde e funcionalidade do seu corpo.
Como funciona:
1 - ANAMNESE DETALHADA
Através da anamnese, irei conhecer mais sobre você, histórico de treinos, nível de atividade física, quais partes do corpo deseja desenvolver mais, suas dificuldades, condições clínicas, se possui algum tipo de lesão ortopédica etc.
2 - AVALIAÇÃO FÍSICA
Avaliação Física presencial ou através de imagens. Se possível, iremos agendar um horário para avaliação física completa. (Postura circunferência, dobras cutâneas e bioimpedância). 1° Avaliação gratuita!
Caso não seja possível realizar a avaliação física Presencial, irei enviar instruções de como direcionar imagens e medidas para que eu possa analisar o seu biotipo.
3 - PERIODIZAÇÃO E MONTAGEM DO TREINO
Minha estratégia de treinamento inclui planejamento detalhado, levando em conta altura, peso, idade e experiência. Adoto uma abordagem personalizada, respeitando suas limitações e considerando sua disponibilidade semanal.
Ensino como controlar a intensidade dos exercícios e a executar cada movimento corretamente.
Atendimento presencial na região Norte de SP e online.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Super recomendo, atenciosa, monta treinos excelentes, para quem quer perde pessoa com qualidade, preço acessível, com certeza não vai se arrepender, melhor investimento para sua saúde Lorraine.
Super-Professora gosta do que faz. Dedicada, Se entrega por inteiro pelo aluno. Recomendo a todos. Abçs Ariadne
Uma prof que ajuda muito os alunos muito dedicada e super legal melhor professora para fazer um treino daora
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