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Suelane
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Yoga para TODOS! Práticas de Hatha Yoga individuais e em grupo: pratique em casa e mude sua vida.
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Local das aulas
Sobre Suelane
Meu método de ensino é baseado no Hatha Yoga, a prática explora Ásanas (posturas), Pranayama (respiração) e meditação, abordando além das práticas corporais também práticas teóricas sobre a filosofia. As aulas serão individuais ou em grupo (mais de 3 pessoas) ministradas através de video conferências pelo app Zoom.
A prática particular ou em dupla será montada de acordo com as necessidades do aluno, sendo inicialmente realizada sua anamnese e entendo o por quê da busca pelo yoga. Sendo combinado o melhor dia e horário para ambas as partes. Já a prática em grupo contará com aulas acessíveis e adaptáveis de acordo com os integrantes da turma, visando uma boa prática para todos.
Horários grupo:
09h - Segundas, quartas e sextas;
19h - Terças e quintas.
Pacotes e preços:
Plano particular: R$ 90/aula ou R$200 mensal 2x* por semana;
Plano em dupla: R$ 80/aula por pessoa ou R$152 por pessoa mensal 2x* por semana;
Plano em grupo: R$ 125 1x por semana, R$134 mensal 2x por semana; R$161 3x por semana;
* para mais dias de prática por semana consultar disponibilidade.
Aula experimental em grupo gratuita e particular R$ 30!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou instrutora de Hatha Yoga e praticante há cerca de 5 anos, com formação certificada pela Aliança do Yoga. A prática de yoga foi e é uma ferramenta transformadora em minha vida pois além de auxiliar no corpo físico trazendo melhor flexibilidade e saúde, também contribui diretamente na compreensão e controle da mente e conexão com nossa essência espiritual.
Tornei-me instrutora para que essa prática atinja e beneficie o maior número de pessoas possível, possibilitando essa sabedoria milenar a todos que tenham interesse em adentrar no caminho do autoconhecimento. O yoga é uma prática para o ser humano, sem barreiras de idade, crenças ou condições físicas: tudo é adaptável. Meu objetivo é tornar os alunos autônomos no seu processo, compreendendo a teoria da filosofia e também a prática de Ásanas (posturas) e Pranayamas (respirações) para que trilhem nessa vida com mais clareza!
Dentre alguns benefícios da prática podemos citar: maior flexibilidade, aumento de força muscular, preservar a saúde das articulações, melhora no sistema imunológico, melhora nas dores corporais, dores nas costas, alinhamento da coluna, melhora equilíbrio, relaxamento de tensões musculares, melhor concentração, alívio de estresse, ansiedade, controle dos pensamentos, diminuição da agitação mental, melhor qualidade do sono, melhor humor, maior compreensão dos seus sentimentos, entre outros.
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
online
- 15€/h
Detalhes
Pacotes mensais pagos não serão reembolsados em caso de desistência ao longo do mês.
Em caso de cancelamento por motivos extraordinários entrar em contato.
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