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Guilherme
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- Yoga
Yoga para homens - particular ou em grupos - online ou presencial (em Alagoas) - Instrutor formado pela Alchemy Academy Yoga (Yoga Alliance).
- Yoga
Local das aulas
Sobre Guilherme
Praticante de Yoga como forma de autocuidado, com formação como instrutor desde 2023, pela Alchemy Academy Yoga - Yoga Alliance (com a mestre Alannah Young), bem como com experiência e com formação teórica e prática em práticas restaurativas, comunicação não-violenta, cultura de paz, mediação de conflitos e com amplo desenvolvimento de Soft Skills, tais como escuta ativa, diálogo construtivo e relacionamento interpessoal.
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Sobre a aula
- Iniciante
níveis :
Iniciante
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Yoga do zero, para iniciantes na prática, com posturas (Asanas) leves que podem ir se intensificando conforme o tempo de prática (com resultados visíveis e perceptíveis desde as primeiras aulas)
Benefícios do Yoga para Homens:
- mais flexibilidade e melhoria na circulação, com a prática de alongamentos (peculiares das Asanas - posturas do Yoga);
- produção de neurotransmissores (conhecidos como hormônios do bem-estar/da felicidade) e aumento da longevidade, por ser uma prática de exercício físico;
- melhora no desempenho sexual (com upgrade no testosterona - baseada em evidências), com Asanas específicas que iremos praticar;
- melhoria da concentração (foco e atenção plena) e do autoconhecimento, com meditações durante as práticas das Asanas;
- melhoria da respiração, com as Pranayamas (técnicas de respiração - oriundas de conhecimentos ancestrais hindus).
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 25€
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online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Guilherme serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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