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Vivian
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Yoga (Hatha + Yin Yoga) para iniciantes e alunos intermediários, especializada em acessibilidade a todas as idades e condições físicas.
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Sobre Vivian
Meu interesse pela Yoga começou a 20 anos atrás, quando comecei a praticar meditação e retiros de budismo vajrayana. Entrar em contato com o meu interior e contemplar as qualidades básicas de compaixão, amor, equanimidade e regozijo, aos poucos aprendi em estar mais conectado com o que meu corpo físico e mental. Essa conexão, de escutar, estar atento e se movimentar de acordo com os próprios limites físicos é um dos conceitos fundamentais da prática de Yoga.
Formada por 3 escolas internacionais (todos os cursos feitos em inglês), o primeiro treinamento de 200hrs foi em Sonoma, California, um treinamento presencial que durou mais ou menos 10meses a se completar. O Segundo treinamento de 200hrs foi com a escola East + West, com professores internacionais dos EUA e India, num formato mais intensivo de 10 semanas. O terceiro treinamento e especialização de 50hrs de Neo Yin Yoga (escola DeepYogaAcademy), também com professores internacionais da India e Inglaterra.
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Sobre a aula
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Português
Aulas focadas no exercício respiratório controlado (Pranayama), práticas de posturas físicas (Asanas) e introdução à técnicas de meditação e mindfulness. A prática de Yoga nos permite trazer a nossa atenção ao momento presente, nos ensina a praticar o auto-cuidado, compaixão e amor-próprio ao nosso corpo físico e saúde mental. Entre em contato para uma aula gratuíta! Namaste!
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