O endereço de email e o número de telefone do(a) Thais foram verificados
Thais
- Preço 21€
- Resposta 1h
-
Alunos15
Número de alunos que Thais atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Thais atendeu desde que chegou à Superprof
21€/h
Veja os professores de fitness
Infelizmente, este professor não está disponível.
- Fitness
- Alongamento
Treinos para ganho de flexibilidade e mobilidade para o público adulto e infantil. Com foco no auto conhecimento, prevenção muscular e desenvolvimento da consciência corporal.
- Fitness
- Alongamento
Local das aulas
Sobre Thais
Estou na aérea circense desde 2013, ministrando aulas para crianças e adultos em grupos e treinos particulares.
Nossas atividades são desenvolvidas em cinco pilares.
Força: A prática auxiliará no desenvolvimento da força física especifica.
Trabalhando músculos que não são comumente exercitados, proporcionando
um corpo mais fortalecido e preparado.
Resistência: A atividade também proporcionará o desenvolvimento da
resistência muscular, melhorando a capacidade funcional dos músculos e
reduzindo a fadiga muscular localizada. Preparando um corpo para um
envelhecimento mais independente e com mais saúde.
Flexibilidade: O trabalho da flexibilidade e mobilidade é um dos pilares de
maior beneficio corporal dentro e fora das aulas e seu desenvolvimento ocorre
direta e indiretamente. Melhorando a postura corporal, a capacidade de
coordenação e consciência corporal. Ela aumenta a circulação sanguínea local,
diminuindo o gasto energético, reduz as tensões musculares e o risco de
lesões.
Autoconhecimento: Além de desenvolver a consciência corporal, explorando
os limites do próprio corpo. A atividade desafia e proporciona enxergarmos o
mundo por outras perspectivas. Abre os olhos para novos ângulos e
atmosferas instigando sempre o autoconhecimento.
Bem estar: Como ultimo pilar, a arte também é responsável por liberar no
corpo endorfina e serotonina (hormônios da felicidade) substâncias que
aumentam a oxigenação do sangue, a sensação de prazer e o relaxamento dos
músculos, aliviando sintomas de ansiedade e estresse.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Para crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Sempre iniciaremos a aula com um aquecimento geral do corpo seguido de um aquecimento específico do músculo que iremos trabalhar.
Focando também na prevenção, trabalhando constantemente a respiração e o fortalecimento muscular, para um ganho de flexibilidade e mobilidade saudáveis e efetivos.
ver mais
Preços
Preço
- 21€
Preços dos packs
- 5h: 107€
- 10h: 215€
online
- 21€/h
Professores de Fitness semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 15€/h
Ana
Lisboa & Online
- 40€/h
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 49€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Ângela
Lisboa & Online
- 50€/h
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Lisboa & Online
- 10€/h
- 1ª aula grátis
António
Lisboa & Online
- 23€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Juan
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Estela
Carnaxide & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Alex
Leça da Palmeira & Online
- 20€/h
Louis
Paris 17e, França & Online
- 160€/h
-
Veja os professores de fitness
