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Lucas
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Treinamento Funcional Individualizado para pessoas de todas as idades que buscam por melhora/manutenção da saúde ou preparação física para melhora da performance esportiva, especialmente surf & skate
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
Sobre Lucas
Amante dos esportes e do exercício físico, sempre pratiquei modalidades como o Futebol, Vôlei, Tênis, Skate e principalmente o Surf. Procurei por formação profissional qualificada, como meu título de Bacharel em Educação Física. Sempre trabalhei com aulas ao público e me encanta intervir na vidas das pessoas através do movimento humano e da sensação de bem estar que os exercícios físicos proporcionam ao mesmo, melhorando o corpo e a mente de forma integrada.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Primeiro fazemos uma avaliação física e em seguida desenvolvemos um treino personalizado que atenda as suas necessidades e objetivos. A aula é em forma de circuito de exercícios a serem realizados em tempo pré-determinado de acordo com especificidade do seu treino! Se inicia com uma preparação que envolve uma respiração guiada e ativação de cadeias musculares, para em seguida executar dois circuitos de 3 exercícios cada um, sendo 6 exercícios no total, determinados de acordo com a sua necessidade e objetivo, juntamente com o tempo de execução e descanso.
Sou Profissional em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e trabalho especificamente com Treinamento Funcional, preparando nosso corpo & mente a qualquer atividade e exercício físico desejado, principalmente voltados à pratica esportiva!
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