1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Jussara foram verificados
Jussara
- Preço 8€
- Resposta 1h
8€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Pilates
Transforme seu corpo com Pilates online! Sou fisioterapeuta e ofereço aulas personalizadas para melhorar a postura, ganhar força, flexibilidade e bem-estar no conforto da sua casa.
- Pilates
Local das aulas
Sobre Jussara
Sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates, e escolhi essa área por acreditar no poder do movimento na promoção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida. Para mim, compartilhar conhecimentos vai muito além de ensinar exercícios: é uma oportunidade de ajudar pessoas a conhecerem melhor o próprio corpo, desenvolverem suas capacidades e descobrirem que podem evoluir respeitando seus limites.
O que me encoraja a ensinar é saber que cada orientação pode fazer a diferença na vida de alguém. Gosto de contribuir para que meus alunos se sintam mais confiantes, desenvolvam a consciência corporal e percebam sua própria evolução, tanto na prática do Pilates quanto no dia a dia.
Acredito que cada pessoa tem necessidades, objetivos e ritmos diferentes. Por isso, valorizo a individualidade, a dedicação e o acolhimento, buscando transmitir meus conhecimentos de forma clara, responsável e acessível.
Compartilhar o que aprendi como profissional também é uma maneira de continuar aprendendo, aprimorando minhas habilidades e construindo uma relação de confiança com cada aluno. Minha motivação é transformar conhecimento em cuidado e ajudar mais pessoas a descobrirem os benefícios de uma vida mais ativa, saudável e consciente.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha metodologia de ensino:
As aulas são planejadas de acordo com o nível de cada aluno, combinando exercícios de mobilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio, alongamento, controle corporal e respiração. Explico cada movimento de forma clara e demonstrativa, orientando a postura, o alinhamento corporal e a execução correta dos exercícios.
Como funciona uma aula?
Antes de começar, conversamos sobre seus objetivos, sua experiência com Pilates e suas necessidades individuais. Em seguida, desenvolvo uma sequência de exercícios adaptada ao seu nível, com orientações durante toda a prática e ajustes conforme necessário. As aulas podem ser realizadas em casa, utilizando o colchonete, o peso do próprio corpo e acessórios simples, quando disponíveis.
Meu diferencial como professora:
Uno meus conhecimentos em Fisioterapia à prática do Pilates para oferecer um acompanhamento atencioso, individualizado e responsável. Acredito que cada pessoa tem seu próprio ritmo, por isso valorizo a execução consciente dos movimentos, a evolução gradual e a construção de uma rotina de exercícios adequada às necessidades de cada aluno.
Para quem são as aulas?
As aulas são destinadas a iniciantes e praticantes que desejam aprimorar sua prática, melhorar a mobilidade, desenvolver força, trabalhar a flexibilidade e cuidar do bem-estar físico. Os exercícios são adaptados à condição e aos objetivos de cada pessoa, considerando suas limitações e necessidades específicas.
Meu propósito é tornar o Pilates acessível, prazeroso e eficiente, ajudando você a se movimentar com mais confiança e a cuidar do seu corpo sem sair de casa.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Tivemos uma ótima aula, gostei muito, super atenciosa e preocupada, ótima didática.
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 8€
Preços dos packs
- 5h: 36€
- 10h: 71€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Jussara serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 8€/h
Professores de Pilates semelhantes
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Claudia
Porto & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Joana
Lisboa & Online
- 27€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Sara
Santa Maria da Feira & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Eli
Charneca de Caparica
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Paola
Amadora & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Estela
Carnaxide & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Thyrza
Cascais & Online
- 60€/h
- 1ª aula grátis
Noa
Quarteira & Online
- 50€/h
- 1ª aula grátis
Luciene
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Miguel
Braga & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Lia
Matosinhos & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Alexandre
Porto & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Inês
Cascais & Online
- 70€/h
Daniela
Corroios & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Alex
Leça da Palmeira
- 20€/h
-
Veja os professores de pilates
