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Rodrigo
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Tenho experiência na área de Defesa Pessoal, mobilidade de treinos voltados para flexibilidade, oriunda do Tae kwon Do, domínio em idiomas e estrangeiros, técnico como linguagem de programação, com
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Local das aulas
Sobre Rodrigo
Professor Rodrigo Luiz Xavier
Rodrigo Luiz Xavier é professor e praticante de artes marciais, com atuação voltada ao desenvolvimento físico, técnico e pessoal por meio da disciplina e dos princípios das artes marciais.
Natural de Curitiba, sua trajetória reúne o interesse pelas artes marciais, especialmente pelo Taekwondo, além da experiência e dedicação ao treinamento físico e à defesa pessoal.
Como professor, Rodrigo busca desenvolver um método de ensino baseado em disciplina, respeito, mobilidade, equilíbrio, técnica e autocontrole, valorizando não apenas a capacidade de defesa, mas também a formação do indivíduo.
Sua proposta de aulas integra mobilidade corporal, deslocamentos, postura, coordenação, técnicas de defesa pessoal e preparação física, utilizando uma progressão lógica que permite ao aluno evoluir do conhecimento básico para situações práticas e controladas.
Para Rodrigo, as artes marciais vão além do combate: são ferramentas para desenvolver confiança, disciplina, perseverança, respeito e qualidade de vida.
Seu objetivo como professor é compartilhar conhecimento, incentivar a evolução de seus alunos e contribuir para que cada praticante desenvolva maior consciência corporal, segurança e confiança para enfrentar os desafios do dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Coreano
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Coreano
Método M.D.P. — Mobilidade e Defesa Pessoal
1. Preparação — “Conhecer o corpo”
Aquecimento geral.
Mobilidade de tornozelos, joelhos, quadril, coluna e ombros.
Exercícios de equilíbrio e coordenação.
Respiração e concentração.
Postura natural e postura de proteção.
2. Distância — “Controlar o espaço”
Ensinar três conceitos:
Distância segura: evitar o confronto.
Distância de reação: perceber e criar espaço.
Distância de contato: somente quando não houver possibilidade de evitar.
3. Defesa — “Proteger antes de atacar”
Progressão:
Perceber a ameaça.
Proteger cabeça e tronco.
Deslocar-se.
Criar distância.
Usar comandos verbais.
Sair da situação assim que possível.
4. Reação — “Defender e reposicionar”
Um princípio simples para os alunos:
Perceber → Proteger → Deslocar → Criar espaço → Escapar.
Nível 1 — Consciência
Postura, equilíbrio, mobilidade e percepção.
Nível 2 — Movimento
Deslocamentos, esquivas e mudanças de direção.
Nível 3 — Proteção
Defesas simples e criação de espaço.
Nível 4 — Reação
Combinação de percepção + movimento + defesa.
Nível 5 — Situação
Cenários controlados e tomada de decisão.
Nível 6 — Integração
Mobilidade + defesa pessoal + condicionamento + controle emocional.
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Preços
Preço
- 29€
Preços dos packs
- 5h: 145€
- 10h: 290€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Rodrigo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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