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Janaina
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Técnica especialista em exercício físico, formada pela Fitness Academy. Instrutora de BodyPump Les Mills e Cycling Schwing
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Sobre Janaina
Acredito que todos podemos encontrar um tipo de atividade física que podemos gostar, apenas fomos ensinados que era para ser feito como obrigação, não por prazer. Então, em vez de gastarmos o nosso tempo livre a fazer algo que não gostamos, que tal encontrarmos juntos algo que aprecie?
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Sobre a aula
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A atividade física é um momento de lazer no qual devemos gostar do que fazemos. Por isso acredito que a abordagem correta será o Joyful Movement, onde respeitamos o nosso corpo e fazemos atividades que gostamos. O meu maior gosto seria ajudá-lo/a a encontrar gosto na atividade física diária
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