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RoseSohamYogah️
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Número de alunos que RoseSohamYogah️ atendeu desde que chegou à Superprof
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- Yoga
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- Yoga Kundalini
Sou Professora de yoga formada pela humauniversidade sou Naturopata,Reikiana, possuo também a técnica de LPF atua a 8 anos e tenho meu estúdio físico na Rua Dr Jesuíno Maciel 735 Campo Belo São Paulo
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Sobre RoseSohamYogah️
"Sou RoseSohamyogah professora de yoga certificada. Ajudo você a encontrar equilíbrio físico e mental através de aulas de Hatha Yoga e Meditação, Vinyasa, e Yoga flow ] adaptadas às suas necessidades. Minha abordagem é acolhedora e focada no seu bem-estar. Junte-se a mim nessa jornada de transformação.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
"O Yoga é uma ferramenta incrível para se reconectar consigo mesmo, trazendo paz interior e clareza mental em meio ao caos do dia a dia".
"É sobre encontrar equilíbrio, não só no tapete, mas na vida".
Flexibilidade e Força: "As posturas (asanas) alongam, fortalecem músculos, melhoram a postura e aliviam dores nas costas e ombros".
Saúde Cardiovascular: "Ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca, beneficiando o coração".
Consciência Corporal: "Você se torna mais consciente do seu corpo, prevenindo lesões e melhorando o desempenho em outras atividades".
Destaque os Benefícios Mentais e Emocionais (Muito Relevante Hoje):
Gerenciamento do Estresse: "É um poderoso redutor de cortisol (hormônio do estresse) e ansiedade".
Concentração e Foco: "A prática de meditação e respiração (pranayama) treina a mente para focar no presente".
Qualidade do Sono: "Promove relaxamento profundo, melhorando a qualidade do sono".
Use Exemplos Práticos (Conecte com a Vida Real):
"Sabe aquela dor de cabeça por tensão? O Yoga ajuda a liberar isso".
"Se sente agitado? A respiração controlada acalma o sistema nervoso".
"Precisa de mais disposição? Fortalecer o corpo e a mente traz mais energia".
Lembre-se: Yoga é para Todos:
"Não precisa ser flexível para começar; o Yoga te ajuda a ficar flexível".
"É democrático: crianças, idosos, gestantes... todos podem praticar com adaptações".
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Preço
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