1ª aula grátis
O perfil de Luana e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Luana
- Preço 10€
- Resposta 1h
10€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Alongamento
- Reforço muscular
Sou estudante de fisioterapia e ensino alongamentos simples e eficazes que podem ajudar a aliviar dores musculares, reduzir tensões do dia a dia e melhorar a mobilidade do corpo.
- Alongamento
- Reforço muscular
Local das aulas
Sobre Luana
Como estudante de fisioterapia, meu objetivo é mostrar que pequenas mudanças e alongamentos simples podem ajudar a aliviar tensões e melhorar a qualidade de vida. Quero compartilhar alongamentos gerais de bem-estar e educação corporal. Ensinar e orientar é uma forma de transformar o que aprendo em algo útil para quem precisa se sentir melhor no dia a dia.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Muitas dores aparecem por postura inadequada, estresse ou longos períodos sentado. Com orientações corretas, alguns alongamentos podem ajudar a relaxar a musculatura, melhorar a flexibilidade e trazer mais qualidade de vida.
O que você vai aprender:
• Alongamentos simples para fazer em casa
• Exercícios para aliviar tensão em costas, pescoço e ombros
• Dicas para melhorar a mobilidade e o bem-estar
• Orientação segura baseada nos conhecimentos da fisioterapia
Ideal para quem sente dores no dia a dia ou quer cuidar melhor do corpo.
ver mais
Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 45€
- 10h: 87€
online
- 10€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Luana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Alongamento semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Markuz
Barreiro & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
João
Freamunde & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Rio Maior & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Luís
Figueira da Foz & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Joyce
Porto & Online
- 30€/h
Marcos
Lisboa
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Paola
Amadora & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Elzier
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Carolina
Cadaval
- 33€/h
Lucas
Aveiro & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Gisele
Quarteira & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
António
Castro Verde & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Tiago
Faro & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de alongamento
