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Rafael
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Rafael Mareco Formação: Licenciatura em desportos e Nutrição, pós graduado em nutrição esportiva e estética. Ministro aulas de musculação, treino funcional e artes marciais. Posso ir até o aluno, aul
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Local das aulas
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Em casa do(a) Rafael: Lisboa
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
-
Sobre Rafael
Desde a infância, sou apaixonado por atividade física. Aos 18 anos, iniciei minha jornada profissional dando aulas de artes marciais, o que despertou ainda mais meu interesse pelo movimento humano e pelo cuidado com o corpo. Após concluir minha primeira graduação, migrei para o treinamento funcional e musculação, ampliando minha atuação com diferentes públicos.
Buscando oferecer um trabalho mais completo, me graduei em Nutrição e posteriormente me especializei em Nutrição Esportiva e Estética. Hoje, uno treino e alimentação de forma integrada para ajudar pessoas de todas as idades e com diferentes objetivos, seja qualidade de vida, performance ou estética, a alcançarem seus resultados de forma segura, eficiente e personalizada.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Atuo com diferentes públicos, incluindo idosos, sempre com foco individualizado. Elaboro treino e plano alimentar de forma estratégica promovendo saúde e qualidade de vida, melhorar a performance e alcançar resultados estéticos de forma saudável e sustentável. Meu trabalho é adaptado às necessidades e objetivos de cada pessoa, respeitando suas particularidades e buscando evolução contínua com equilíbrio.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 150€
- 10h: 300€
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