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Gustavo
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- Meditação
Psicólogo dá aulas de meditação e respiração consciente. Ajudam no bem-estar geral, melhoria da atenção e controle de ansiedade.
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Sobre Gustavo
Sou psicólogo de atuação clínica. Aprendi diversas técnicas de meditação, entre elas um curso intensivo de 10 dias em silêncio, chamado Vipassana, sendo atualmente minha principal metodologia.
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Sobre a aula
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Português
Minha metodologia se baseia em gradativamente levar o aluno à consciência total da respiração e do corpo. Por isso se constitui de etapas onde cada parte e cada sentido é trabalhado, chegando por fim aos órgãos internos.
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